心律失常怎么調(diào)養(yǎng)
心律失常的日常調(diào)養(yǎng)應(yīng)注意規(guī)律生活、按時(shí)按量服藥以及合理飲食等。
1.規(guī)律生活
保持一個(gè)良好的心態(tài),避免情緒焦慮緊張,規(guī)律作息,避免勞累。每周最好可以進(jìn)行4-5次的有氧運(yùn)動(dòng),每次不少于30分鐘,這樣有助于提高自身抵抗力,預(yù)防改善心律失常。
2.按時(shí)按量服藥
在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些相應(yīng)藥物,如阿托品、養(yǎng)心膠囊等來進(jìn)行治療,如果是治療不當(dāng)很有可能會(huì)導(dǎo)致心臟功能猝死的情況發(fā)生,因此用藥必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用,切不可自己亂用藥物。
3.合理飲食
飲食應(yīng)注意低鹽低脂,每日食鹽的攝入總量需要控制在3克到6克之間。平時(shí)要多吃新鮮的瓜果蔬菜,因?yàn)樾迈r的瓜果蔬菜中含有豐富的鎂、鉀、葉酸等成分,有助于改善心肌缺血及心律失常。忌濃茶咖啡,忌煙酒。
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