膝關(guān)節(jié)軟骨損傷通常能治好，但需根據(jù)損傷程度選擇針對(duì)性治療方案。輕度損傷可通過(guò)保守治療恢復(fù)，重度損傷可能需要手術(shù)干預(yù)。

膝關(guān)節(jié)軟骨損傷的治療效果與損傷程度密切相關(guān)。早期軟骨損傷主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)輕微疼痛和活動(dòng)受限，此時(shí)通過(guò)減少負(fù)重活動(dòng)、加強(qiáng)股四頭肌鍛煉、使用氨基葡萄糖等軟骨保護(hù)劑，配合物理治療如超聲波或低頻脈沖電刺激，多數(shù)患者3-6個(gè)月可見明顯改善。中期損傷出現(xiàn)軟骨部分剝脫時(shí)，需在關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行微骨折術(shù)或軟骨移植術(shù)，術(shù)后配合持續(xù)被動(dòng)活動(dòng)訓(xùn)練和生長(zhǎng)因子注射，恢復(fù)周期需要6-12個(gè)月。晚期全層軟骨缺損伴骨關(guān)節(jié)炎改變時(shí)，可能需要進(jìn)行截骨矯形或單髁置換術(shù)，這類手術(shù)能顯著緩解疼痛但無(wú)法完全恢復(fù)軟骨原有結(jié)構(gòu)。無(wú)論采取何種治療方式，康復(fù)期都需要嚴(yán)格控制體重，避免跑跳等沖擊性運(yùn)動(dòng)，同時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白和維生素D促進(jìn)軟骨修復(fù)。部分患者治療后仍可能遺留天氣變化時(shí)關(guān)節(jié)不適感，這與軟骨再生能力有限有關(guān)。

膝關(guān)節(jié)軟骨損傷患者日常應(yīng)注意保持合理體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免爬山、爬樓梯等動(dòng)作。飲食上可多攝入富含膠原蛋白的豬蹄、魚皮等食物，同時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D促進(jìn)骨骼健康。天氣寒冷時(shí)注意關(guān)節(jié)保暖，疼痛發(fā)作時(shí)可使用熱敷緩解癥狀。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖或突然卡頓感應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，這可能是軟骨碎片脫落的信號(hào)。定期復(fù)查關(guān)節(jié)MRI有助于評(píng)估軟骨修復(fù)情況，根據(jù)恢復(fù)進(jìn)度調(diào)整康復(fù)方案。