老人膝關(guān)節(jié)疼痛可通過(guò)熱敷冷敷、遵醫(yī)囑使用藥物、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝關(guān)節(jié)疼痛通常由骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、熱敷冷敷

熱敷適用于慢性膝關(guān)節(jié)疼痛，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。冷敷適用于急性膝關(guān)節(jié)疼痛或腫脹，能夠減輕炎癥反應(yīng)和疼痛感。熱敷可使用熱水袋或熱毛巾，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。冷敷可使用冰袋包裹毛巾，每次10-15分鐘，避免直接接觸皮膚。

2、遵醫(yī)囑使用藥物

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)，改善骨關(guān)節(jié)炎癥狀。嚴(yán)重疼痛可遵醫(yī)囑使用鹽酸曲馬多片，但需注意藥物依賴性和副作用。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏也可局部緩解疼痛。

3、中醫(yī)調(diào)理

針灸治療可刺激穴位，改善局部氣血循環(huán)，緩解膝關(guān)節(jié)疼痛。推拿按摩能夠松解肌肉緊張，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。中藥熏洗或外敷如紅花油、正骨水等具有活血化瘀作用。內(nèi)服中藥需根據(jù)體質(zhì)辨證施治，常用方劑包括獨(dú)活寄生湯、桂枝芍藥知母湯等。

4、物理治療

超聲波治療能夠促進(jìn)組織修復(fù)，緩解炎癥和疼痛。低頻脈沖電刺激可改善肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。紅外線照射有助于局部血液循環(huán)，減輕僵硬感。水中運(yùn)動(dòng)療法可減少關(guān)節(jié)負(fù)重，增強(qiáng)周?chē)∪饬α?。物理治療需在?zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于半月板損傷、游離體清除等，創(chuàng)傷小恢復(fù)快。人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)適用于嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎，可顯著改善疼痛和功能。截骨矯形術(shù)適用于力線異常的早期骨關(guān)節(jié)炎。手術(shù)方案需根據(jù)年齡、健康狀況和病變程度綜合評(píng)估。

老人膝關(guān)節(jié)疼痛日常應(yīng)注意控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。適度進(jìn)行低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)，增強(qiáng)肌肉力量。避免長(zhǎng)時(shí)間站立、爬樓梯、蹲跪等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，必要時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。注意膝關(guān)節(jié)保暖，使用護(hù)膝提供支撐。疼痛持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行用藥延誤病情。