腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、手術(shù)治療等方式綜合干預(yù)，具體方案需根據(jù)突出程度和癥狀選擇。

臥床休息是腰椎間盤突出急性發(fā)作期的首要措施，需保持平臥位減輕椎間盤壓力，建議使用硬板床并配合腰部墊枕。物理治療包括牽引、超短波、中頻電刺激等，能緩解神經(jīng)根壓迫并促進(jìn)局部血液循環(huán)。藥物治療常用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片。中醫(yī)理療采用針灸、推拿、拔罐等方法疏通經(jīng)絡(luò)，可配合獨(dú)活寄生湯加減內(nèi)服或活血止痛膏外敷。當(dāng)保守治療無效且出現(xiàn)馬尾神經(jīng)綜合征時(shí)，需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)或開放性椎間盤切除術(shù)。

腰椎間盤突出患者日常應(yīng)避免久坐久站，保持正確坐姿時(shí)可在腰部放置支撐墊，睡眠選擇中等硬度床墊。加強(qiáng)腰背肌鍛煉如五點(diǎn)支撐法、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，注意動(dòng)作舒緩避免突然扭轉(zhuǎn)。飲食需控制體重減輕腰椎負(fù)荷，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，急性期忌食辛辣刺激食物。建議每坐立30分鐘起身活動(dòng)，搬重物時(shí)保持腰部直立下蹲取物，寒冷季節(jié)注意腰部保暖。若出現(xiàn)下肢麻木加重或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。