l345s1椎間盤膨出什么意思
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L4/L5、S1椎間盤膨出是指腰椎第4/5節(jié)和骶椎第1節(jié)之間的椎間盤向周圍膨隆但未突破纖維環(huán)的病理狀態(tài)，屬于椎間盤退行性改變的早期表現(xiàn)。
椎間盤膨出多與長期腰椎負(fù)荷過重、姿勢不良或退行性變有關(guān)。膨出的椎間盤可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致下腰部疼痛并向臀部或下肢放射，部分患者會出現(xiàn)麻木或肌力下降。癥狀通常在久坐、彎腰時(shí)加重，平臥休息后緩解。影像學(xué)檢查如MRI可清晰顯示膨出范圍和神經(jīng)受壓情況。早期干預(yù)可通過康復(fù)訓(xùn)練和生活方式調(diào)整延緩進(jìn)展。
建議避免久坐久站，保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床；加強(qiáng)腰背肌鍛煉如五點(diǎn)支撐法、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)；控制體重減輕腰椎負(fù)荷，搬運(yùn)重物時(shí)采用屈膝直腰姿勢。若出現(xiàn)持續(xù)下肢麻木或排尿障礙需立即就醫(yī)，防止發(fā)展為椎間盤突出或脫出。
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