人工流產(chǎn)后月經(jīng)不來可通過調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、藥物治療、心理疏導(dǎo)、就醫(yī)檢查等方式改善。人工流產(chǎn)后月經(jīng)不來可能與子宮內(nèi)膜損傷、內(nèi)分泌紊亂、宮腔粘連、精神壓力、術(shù)后感染等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。適當(dāng)進行舒緩運動如散步或瑜伽，促進血液循環(huán)。注意會陰清潔，避免盆浴和性生活1個月，防止感染加重月經(jīng)延遲。

2、補充營養(yǎng)

增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉蛋奶，補充含鐵食物如動物肝臟預(yù)防貧血。適量食用豆制品調(diào)節(jié)雌激素水平，避免生冷辛辣刺激。每日飲水1500-2000毫升維持代謝。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片促進子宮內(nèi)膜修復(fù)，黃體酮膠囊調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，或益母草顆粒改善宮腔微循環(huán)。禁止自行服用激素類藥物，需嚴(yán)格遵循用藥指導(dǎo)。

4、心理疏導(dǎo)

術(shù)后焦慮抑郁可能抑制下丘腦功能，可通過正念冥想緩解壓力。與親友傾訴或?qū)で髮I(yè)心理咨詢，保持情緒穩(wěn)定有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)。

5、就醫(yī)檢查

若停經(jīng)超過40天需做超聲檢查排除宮腔粘連，抽血檢測激素六項評估卵巢功能。疑似宮腔粘連需行宮腔鏡分離術(shù)，內(nèi)分泌異常需針對性激素治療。

術(shù)后1個月內(nèi)避免劇烈運動和重體力勞動，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦。每周監(jiān)測基礎(chǔ)體溫判斷排卵恢復(fù)情況，記錄陰道分泌物變化。如出現(xiàn)持續(xù)腹痛或發(fā)熱需及時復(fù)查，術(shù)后3個月未恢復(fù)規(guī)律月經(jīng)應(yīng)進行系統(tǒng)婦科檢查。日?？娠嬘眉t棗枸杞茶補氣血，但不可替代正規(guī)治療。