彎腰時(shí)突然抽痛可能與肌肉拉傷、腰椎間盤突出、韌帶損傷、小關(guān)節(jié)紊亂或泌尿系統(tǒng)結(jié)石有關(guān)。建議避免劇烈活動(dòng)并及時(shí)就醫(yī)檢查。

彎腰時(shí)突發(fā)抽痛常見于腰部肌肉急性拉傷，多因姿勢(shì)不當(dāng)或突然發(fā)力導(dǎo)致肌纖維撕裂，表現(xiàn)為局部刺痛和活動(dòng)受限，可通過熱敷和休息緩解。腰椎間盤突出患者在彎腰時(shí)髓核壓迫神經(jīng)根可能引發(fā)電擊樣疼痛，常伴有下肢麻木，需通過磁共振確診并接受牽引或藥物治療。腰骶部韌帶扭傷通常由外力牽拉引起，疼痛集中在棘突旁，制動(dòng)后癥狀可逐漸減輕。腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位會(huì)產(chǎn)生關(guān)節(jié)囊卡壓性疼痛，活動(dòng)時(shí)伴隨彈響感，需手法復(fù)位治療。腎結(jié)石移動(dòng)時(shí)可能刺激輸尿管引發(fā)痙攣性絞痛，疼痛可放射至腹股溝，需超聲定位后行碎石或藥物排石。

日常應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，搬重物時(shí)先屈膝再起身，避免腰部過度負(fù)重。睡眠選擇硬度適中的床墊，久坐時(shí)每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘?？蛇M(jìn)行游泳、平板支撐等增強(qiáng)核心肌群的鍛煉，但急性期應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)。飲食上保證鈣和維生素D攝入，每日飲水不少于2000毫升以預(yù)防結(jié)石形成。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)下肢無力、排尿異常等癥狀須立即就診。