前列腺炎患者需要注意避免久坐、控制辛辣飲食、規(guī)律排尿、適度運動及遵醫(yī)囑用藥等事項。前列腺炎可能與感染、免疫異常、尿液反流等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、會陰部疼痛等癥狀。

1、避免久坐

長時間保持坐姿會壓迫前列腺，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，加重炎癥反應(yīng)。建議每小時起身活動5-10分鐘，可選擇站立辦公或使用軟墊減輕壓力。司機、辦公室職員等職業(yè)人群需特別注意調(diào)整工作習(xí)慣。

2、控制辛辣飲食

辣椒、酒精等刺激性食物會促使前列腺充血水腫。日常飲食應(yīng)以清淡為主，多攝入西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物，有助于減輕炎癥。急性發(fā)作期需嚴格禁酒。

3、規(guī)律排尿

憋尿會導(dǎo)致尿液反流至前列腺導(dǎo)管，可能引發(fā)化學(xué)性炎癥。建議每2-3小時排尿一次，夜間飲水控制在200毫升以內(nèi)。伴有排尿困難者可嘗試溫水坐浴放松肌肉。

4、適度運動

慢跑、游泳等有氧運動能改善盆腔血液循環(huán)，但需避免騎自行車等擠壓會陰部的運動。每周運動3-5次，每次不超過60分鐘，運動后及時補充水分。

5、遵醫(yī)囑用藥

細菌性前列腺炎可能需要使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素，慢性非細菌性前列腺炎可選用坦索羅辛緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。所有藥物均需按療程規(guī)范服用。

前列腺炎患者應(yīng)保持每日飲水1500-2000毫升，避免穿緊身褲，注意會陰部清潔?？啥ㄆ谶M行提肛鍛煉增強盆底肌功能，性生活頻率建議控制在每周2-3次。若出現(xiàn)發(fā)熱、血尿等急性癥狀需立即就醫(yī)，慢性患者每3-6個月復(fù)查前列腺液常規(guī)。冬季需特別注意腰腹部保暖，洗澡水溫不宜超過40℃。