網(wǎng)球肘主要表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛和握力減弱，可通過休息、藥物治療、物理治療、局部封閉治療及手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由前臂伸肌肌腱反復(fù)勞損、急性扭傷、局部炎癥反應(yīng)、肌腱退行性變或鈣化等因素引起。

1、休息制動

急性期需停止引發(fā)疼痛的動作，使用護(hù)肘固定減少肌腱牽拉。疼痛可能與肌腱微撕裂有關(guān)，常伴隨提重物時放射痛。建議冰敷15分鐘緩解腫脹，每日重復(fù)進(jìn)行3次。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解炎癥疼痛，或局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。嚴(yán)重者可聯(lián)用鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣。

3、物理治療

超聲波治療可促進(jìn)肌腱修復(fù)，沖擊波治療適用于慢性頑固性疼痛?？祻?fù)訓(xùn)練需逐步進(jìn)行腕伸肌離心收縮練習(xí)，配合熱敷加速血液循環(huán)。

4、封閉治療

局部注射復(fù)方倍他米松注射液與利多卡因混合液，能快速緩解炎癥。需注意一年內(nèi)注射不超過3次，避免肌腱脆性增加。

5、手術(shù)治療

保守治療無效者可選擇關(guān)節(jié)鏡下肌腱清創(chuàng)術(shù)或開放性伸肌總腱松解術(shù)。術(shù)后需石膏固定3周，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。

日常應(yīng)避免單次過久使用前臂力量，工作間隙做腕關(guān)節(jié)背伸牽拉。烹飪時改用輕質(zhì)廚具，健身時減少反手擊球動作頻率。若出現(xiàn)夜間持續(xù)性疼痛或關(guān)節(jié)活動受限，需及時復(fù)查核磁共振評估肌腱損傷程度?；謴?fù)期可補(bǔ)充蛋白粉及維生素C促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)。