餐后2小時(shí)血糖12.5毫摩爾每升屬于偏高狀態(tài)。正常餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾每升，超過(guò)11.1毫摩爾每升需警惕糖尿病可能。

血糖升高可能與飲食過(guò)量、缺乏運(yùn)動(dòng)等生理因素有關(guān)，也可能由胰島素抵抗、胰島功能受損等病理因素導(dǎo)致。短期血糖波動(dòng)可能伴隨口渴、多尿等癥狀，長(zhǎng)期高血糖可能引發(fā)視力模糊、傷口愈合緩慢等表現(xiàn)。建議通過(guò)糖化血紅蛋白檢測(cè)進(jìn)一步評(píng)估近3個(gè)月血糖控制情況，必要時(shí)完善口服葡萄糖耐量試驗(yàn)明確診斷。日常需減少精制糖攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，并保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)。若確診糖尿病，需遵醫(yī)囑使用二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等藥物控制血糖，同時(shí)監(jiān)測(cè)足部皮膚和眼底變化。

血糖管理需長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食調(diào)整與運(yùn)動(dòng)干預(yù)，每日主食攝入量控制在200-300克，優(yōu)先選擇全谷物和雜豆類(lèi)。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免久坐。定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，記錄波動(dòng)趨勢(shì)。出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀時(shí)及時(shí)補(bǔ)充15克碳水化合物。每年至少進(jìn)行一次并發(fā)癥篩查，包括腎功能、神經(jīng)傳導(dǎo)和眼底檢查。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于血糖平穩(wěn)。