胳膊肘內(nèi)側(cè)筋疼可能與肌腱炎、尺神經(jīng)卡壓、肌肉拉傷、肘關(guān)節(jié)滑膜炎、肱骨內(nèi)上髁炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限、腫脹等癥狀?？赏ㄟ^休息制動、冷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。

1、肌腱炎

長期重復肘部活動或過度用力可能導致肌腱慢性勞損。常見于羽毛球運動員或家庭主婦等群體，疼痛在抓握或旋轉(zhuǎn)前臂時加重。急性期可用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷，慢性期可采用沖擊波治療。

2、尺神經(jīng)卡壓

肘管綜合征會使尺神經(jīng)在肘部受到壓迫，產(chǎn)生小指側(cè)放射痛伴麻木感。夜間癥狀明顯，可能伴隨手部肌肉萎縮。輕癥可用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，重癥需行尺神經(jīng)松解術(shù)。

3、肌肉拉傷

突然提重物或運動損傷可造成旋前圓肌等肌肉纖維撕裂。表現(xiàn)為突發(fā)銳痛伴淤青，屈肘時疼痛加劇。初期應冰敷并佩戴護肘，恢復期可配合塞來昔布膠囊口服。

4、肘關(guān)節(jié)滑膜炎

風濕性關(guān)節(jié)炎或創(chuàng)傷均可引發(fā)滑膜增生，導致關(guān)節(jié)腔積液。晨起關(guān)節(jié)僵硬明顯，活動后稍緩解?？申P(guān)節(jié)腔注射復方倍他米松注射液，配合微波理療改善循環(huán)。

5、肱骨內(nèi)上髁炎

又稱高爾夫球肘，因屈肌總腱止點反復牽拉導致退變。壓痛點在肘內(nèi)側(cè)骨突處，抗阻力屈腕時疼痛顯著。急性期可用雙氯芬酸鈉緩釋片，頑固病例需考慮肌腱松解術(shù)。

日常應避免長時間保持肘關(guān)節(jié)屈曲姿勢，使用電腦時建議佩戴護肘。運動前充分熱身，控制單次運動強度不超過60分鐘?？蛇m當補充蛋白粉促進肌腱修復，每周進行2-3次前臂拉伸訓練。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)手指麻木，須及時至骨科或康復科就診。