快速治療膝關節(jié)疼痛的方法主要有熱敷冷敷交替、遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥、關節(jié)腔注射治療、中醫(yī)針灸推拿、微創(chuàng)關節(jié)鏡手術等。

1、熱敷冷敷交替

急性期膝關節(jié)腫脹發(fā)熱時可用冰袋冷敷10-15分鐘，每日重復進行3-4次，有助于收縮血管減輕炎癥反應。慢性疼痛或運動后酸痛可采用40℃左右熱毛巾外敷20分鐘，促進局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷，皮膚感覺異常者慎用。

2、非甾體抗炎藥

雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物可抑制前列腺素合成，快速緩解輕中度疼痛。存在胃腸疾病者建議配合奧美拉唑腸溶膠囊使用，嚴重心腎功能不全患者禁用。需嚴格遵醫(yī)囑控制用藥周期，避免長期使用導致消化道出血。

3、關節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液能改善關節(jié)潤滑功能，醋酸曲安奈德注射液可快速消除滑膜炎癥。需在超聲引導下由專業(yè)醫(yī)師操作，注射后24小時內避免劇烈活動。糖尿病患者需加強血糖監(jiān)測，每年注射不超過3次為宜。

4、中醫(yī)針灸

取犢鼻、鶴頂、陽陵泉等穴位進行電針刺激，配合推拿松解髕周軟組織粘連。治療頻率為隔日1次，10次為1療程。皮膚感染、凝血功能障礙者禁用，孕婦避免針刺合谷、三陰交等穴位。

5、關節(jié)鏡手術

適用于半月板撕裂、游離體清除等機械性損傷，術后第2天即可開始康復訓練。采用等離子刀進行滑膜清理可減少出血，軟骨修復術需配合術后6-8周持續(xù)被動活動鍛煉。高齡患者需評估心肺功能后再決定手術方案。

膝關節(jié)疼痛緩解期應保持每日30分鐘低沖擊運動如游泳、騎自行車，體重指數(shù)超過24者需控制飲食減輕關節(jié)負荷。補充硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復，但需連續(xù)服用8周以上見效。避免爬山、深蹲等加重膝關節(jié)壓力的動作，選擇帶有緩沖墊的運動鞋。天氣寒冷時注意佩戴護膝保暖，睡眠時可在膝下墊軟枕保持輕度屈曲位。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)關節(jié)變形、交鎖癥狀，須及時至骨科進行磁共振檢查。