皮膚主要分為中性膚質(zhì)、干性膚質(zhì)、油性膚質(zhì)、混合性膚質(zhì)和敏感性膚質(zhì)五種類型。

1、中性膚質(zhì)：

中性膚質(zhì)是較為理想的皮膚狀態(tài)，皮脂分泌適中，皮膚紋理細(xì)膩且富有彈性，毛孔細(xì)小不明顯。這類皮膚對外界刺激耐受性較好，不易出現(xiàn)干燥或油膩問題。日常護(hù)理以基礎(chǔ)清潔和保濕為主，可選擇溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品，搭配輕薄型保濕乳液維持水油平衡。避免過度去角質(zhì)或使用刺激性成分。

2、干性膚質(zhì)：

干性膚質(zhì)皮脂分泌不足，角質(zhì)層含水量低于10%，常伴有緊繃感、脫屑甚至細(xì)紋。皮膚屏障功能較弱，易受環(huán)境因素影響出現(xiàn)泛紅。護(hù)理需注重補充神經(jīng)酰胺等脂質(zhì)成分，使用含透明質(zhì)酸、角鯊?fù)榈淖虧櫺兔嫠?，清潔時避免熱水和皂基產(chǎn)品。冬季可疊加護(hù)膚油增強鎖水，同時注意防曬防止光老化。

3、油性膚質(zhì)：

油性膚質(zhì)皮脂腺分泌旺盛，全臉尤其是T區(qū)毛孔粗大，易出現(xiàn)油光、黑頭及痤瘡。與雄激素水平偏高或遺傳因素相關(guān)。護(hù)理需選擇控油抗炎的潔面產(chǎn)品，如含茶樹精油、水楊酸成分的凝膠類清潔劑。保濕宜用無油配方的凝露或精華，定期使用泥膜吸附多余油脂。避免過度清潔導(dǎo)致屏障受損，反而刺激皮脂分泌。

4、混合性膚質(zhì)：

混合性膚質(zhì)表現(xiàn)為T區(qū)油膩而兩頰干燥，約占人群的70%。護(hù)理需分區(qū)管理：T區(qū)使用控油產(chǎn)品，兩頰加強保濕。潔面可選用APG表活類溫和產(chǎn)品，爽膚水建議分區(qū)域使用，油膩部位用金縷梅等收斂成分，干燥區(qū)域用玻尿酸噴霧。防曬選擇輕薄乳液質(zhì)地，避免加重T區(qū)負(fù)擔(dān)。

5、敏感性膚質(zhì)：

敏感性膚質(zhì)對外界刺激反應(yīng)強烈，易出現(xiàn)灼熱、刺痛或紅斑，多與皮膚屏障受損有關(guān)。護(hù)理需避開酒精、香精等刺激成分，優(yōu)先選擇含積雪草、泛醇等修復(fù)成分的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。清潔水溫控制在32-34℃，手法輕柔。新護(hù)膚品需先在耳后測試，建立耐受后再全臉使用。嚴(yán)重敏感時建議咨詢皮膚科醫(yī)生。

建議通過專業(yè)皮膚檢測儀或觀察潔面后1小時皮膚狀態(tài)準(zhǔn)確判斷膚質(zhì)。日常護(hù)理需根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整產(chǎn)品，夏季注重清爽控油，冬季加強保濕修復(fù)。無論何種膚質(zhì)，全年都應(yīng)使用SPF30以上的廣譜防曬霜，避免紫外線加速皮膚老化。出現(xiàn)持續(xù)紅腫、脫屑等異常情況時，應(yīng)及時就醫(yī)排查玫瑰痤瘡、脂溢性皮炎等皮膚疾病。