臉上痘痘和痘印可通過藥物治療、物理治療、日常護(hù)理等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素引起，痘印多為炎癥后色素沉著或瘢痕形成。

1、藥物治療

輕中度痘痘可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)毛囊角化，配合克林霉素磷酸酯凝膠抑制細(xì)菌感染。炎癥性痘痘可短期使用夫西地酸乳膏控制紅腫。痘印可選用氫醌乳膏淡化色素，增生性瘢痕需使用復(fù)方肝素鈉尿囊素凝膠改善。

2、化學(xué)換膚

果酸換膚能促進(jìn)角質(zhì)代謝，減少粉刺形成，對淺表痘印有淡化作用。水楊酸換膚具有抗炎和控油效果，適合油性皮膚。需由專業(yè)醫(yī)師操作，治療間隔2-4周。

3、光電治療

紅藍(lán)光治療可殺滅痤瘡丙酸桿菌并減輕炎癥。點(diǎn)陣激光能刺激膠原重塑，改善凹陷性痘坑。強(qiáng)脈沖光可選擇性破壞黑色素，適用于紅色或褐色痘印。需根據(jù)皮損類型選擇合適設(shè)備。

4、日常護(hù)理

選用含神經(jīng)酰胺的溫和潔面產(chǎn)品，避免過度清潔。使用無油配方的保濕霜維持皮膚屏障。防曬需選擇SPF30以上、PA+++的物理防曬劑，防止痘印加深。

5、飲食調(diào)節(jié)

減少高糖高脂乳制品攝入，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、南瓜等食物。鋅元素有助于抑制皮脂分泌，可通過牡蠣、堅果等補(bǔ)充。每日飲水不少于1500毫升。

治療期間避免用手?jǐn)D壓痘痘，防止感染擴(kuò)散和瘢痕加重。規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，建議每晚11點(diǎn)前入睡。若痘痘反復(fù)發(fā)作或伴有明顯疼痛，需及時就診排查多囊卵巢綜合征等潛在病因。痘印改善通常需要3-6個月，需堅持治療方案并定期復(fù)診評估。