腰腿經(jīng)常疼痛可能與腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。

1、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出是導(dǎo)致腰腿疼痛的常見(jiàn)原因，可能與長(zhǎng)期彎腰、久坐、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木等癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解癥狀，必要時(shí)需進(jìn)行椎間孔鏡手術(shù)或開(kāi)放手術(shù)。

2、腰肌勞損

腰肌勞損多由長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)、過(guò)度勞累引起，表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬，勞累后加重?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩、針灸等方式緩解，日常需避免久坐久站，加強(qiáng)腰背肌鍛煉如小燕飛、五點(diǎn)支撐等動(dòng)作。

3、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松多見(jiàn)于中老年人，因骨量減少導(dǎo)致骨骼脆弱，可能出現(xiàn)腰背疼痛、身高變矮等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片、骨化三醇軟膠囊等藥物，日常需適當(dāng)曬太陽(yáng)，補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的食物。

4、骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)退行性病變，可能與年齡增長(zhǎng)、肥胖、關(guān)節(jié)損傷有關(guān)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、活動(dòng)受限。治療可選用硫酸氨基葡萄糖膠囊、洛索洛芬鈉片、玻璃酸鈉注射液等，嚴(yán)重者需考慮關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

5、強(qiáng)直性脊柱炎

強(qiáng)直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，好發(fā)于青年男性，早期表現(xiàn)為下腰部晨僵、疼痛，逐漸發(fā)展為脊柱強(qiáng)直。需使用柳氮磺吡啶腸溶片、依那西普注射液、阿達(dá)木單抗注射液等藥物控制病情，配合康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免提重物，睡眠選擇硬板床?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群力量。飲食上多攝入牛奶、魚(yú)類、深綠色蔬菜等富含鈣和維生素D的食物。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨下肢無(wú)力、大小便障礙等癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴(yán)重病變。