腰椎膨出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式改善。腰椎膨出可能與長期勞損、退行性變、外傷等因素有關，通常表現(xiàn)為腰痛、下肢麻木等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-3周，選擇硬板床平臥，避免腰部受力。日常避免久坐久站，使用腰圍支撐時每天不超過4小時?？膳浜蠠岱缶徑饧∪獐d攣，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場促進局部血液循環(huán)，每次治療10-15分鐘。牽引治療需專業(yè)醫(yī)師操作，重量從體重的1/3開始逐步增加。體外沖擊波可緩解軟組織粘連，每周治療2-3次。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成緩解炎癥疼痛。甲鈷胺片可營養(yǎng)受損神經(jīng)改善麻木癥狀。鹽酸乙哌立松片通過中樞性肌肉松弛作用減輕痙攣。使用藥物需嚴格遵醫(yī)囑，注意胃腸道不良反應監(jiān)測。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位，留針20-30分鐘。推拿采用滾法、按法等手法松解腰背肌群。中藥熏蒸使用獨活、桑寄生等藥材，水溫保持38-42攝氏度。治療期間避免受涼，陰虛火旺者慎用溫熱療法。

5、手術治療

椎間孔鏡手術通過7毫米切口摘除突出髓核，術后3天可下床。開放手術適用于嚴重鈣化病例，需植入椎間融合器。術后需佩戴支具3個月，避免彎腰搬重物。所有術式均存在神經(jīng)損傷、感染等風險，需嚴格評估適應癥。

日常保持正確坐姿，座椅高度使膝關節(jié)略高于髖關節(jié)。睡眠選用中等硬度床墊，側(cè)臥時雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。每周進行3-4次游泳、小燕飛等低沖擊運動，單次不超過30分鐘。飲食補充鈣質(zhì)和維生素D，每日飲用300毫升牛奶，適量食用深綠色蔬菜。出現(xiàn)大小便功能障礙或進行性肌力下降需立即就醫(yī)。