哺乳期奶水少的女性吃什么催奶
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哺乳期奶水的女性吃雞湯、鯽魚、花生燉豬腳、絲瓜、燕窩等食物催奶。具體分析如下：
1、雞湯：如果哺乳期奶水少，建議多喝些雞湯，這有助于增加奶水量，讓奶水變得充足。雞湯當中含有豐富的蛋白質和氨基酸等成分，可以幫助產婦補充充足的營養(yǎng)，同時也可以讓奶水量增多，質量也會變好，更有利于寶寶的健康。
2、鯽魚：哺乳期奶水少也可以吃些鯽魚，將其做成鯽魚湯來喝，效果會更好。鯽魚湯比較清淡，但是其中的營養(yǎng)元素豐富，不僅可以增加奶水量，也可以讓奶水的質量變得更好。
3、花生燉豬腳：豬腳當中含有大量的膠原蛋白，不僅能夠讓松弛的肌肉變得更加緊致，而且還可以增加奶水量?；ㄉ哂?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/wdiekcsck2tja49.html" target="_blank">補鐵補血的功效，也能夠在一定程度上增加奶水量，將這兩者結合在一起，對身體的好處會更大。
4、絲瓜：有些女性哺乳期奶水不足是因為患上了乳腺炎癥，絲瓜具有良好的利水效果，而且可以調理乳腺，消除乳腺腫塊，緩解乳腺炎的癥狀，還能夠促進乳汁分泌。
5、燕窩：燕窩富含膠原蛋白和營養(yǎng)物質，具有催奶的效果。可以適量食用燕窩，例如燉燕窩湯或燕窩粥。
如有不適，建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生的治療。
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產后康復有必要嗎
產后康復有必要，如果不進行產后康復，可能會出現(xiàn)子宮脫垂、漏尿等情況。進行專業(yè)的產后恢復有利于身體恢復，可以提高生活質量。產后康復有利于身體恢復，因此有必要進行產后康復訓練。懷孕與生產都會對女性的骨盆與盆底肌肉造成一定程度的損傷，如果產后不進行康復鍛煉，很容易引起盆底功能障礙性疾病，出現(xiàn)子宮脫垂、漏尿等情況。而進行產后康復可以促進骨盆、盆底肌的恢復，降低子宮脫垂、漏尿的幾率，還能夠提高生活質量。產后需要多加注意，坐月子期間飲食上以清淡為主，忌辛辣刺激。適當休息，避免過度勞累。產后42天去醫(yī)院復查，隨后便可以開始產后康復訓練。
月子里能吃哪些蔬菜
對于分娩之后的新媽媽來說產后的營養(yǎng)狀態(tài)是非常重要的，大多數(shù)的蔬菜其實都是可以使，大多數(shù)的蔬菜都是可以食用的，需要做的就是注意使用的量與烹調方式。蔬菜各種各種各樣的蔬菜，包括綠葉菜以及像蘿卜，胡蘿卜等根莖類的蔬菜，其實都是富含有各種微量元素，包括說纖維素，維生素以及鈣鐵鋅等微量元素的，這些對于分娩之后的產婦來說都是非常有幫助的，鼓勵產后應該多種食物均衡營養(yǎng)，那蔬菜作為非常有益的一種纖維素以及礦物質來源，對于孕婦的產后膳食平衡是非常重要的，同時大多數(shù)的蔬菜只要保證來源健康衛(wèi)生，盡量的熟食做熟之后食用，其實孕婦都是沒有明顯忌口，都是可以放心使用的。各位產婦朋友們注意的一點是因為產后要注意為整個胃腸道的健康，建議蔬菜盡量要做熟了之后再食用，盡量少吃生食，這樣防止急性胃腸炎，或者是防止急性胃腸炎或者是一些農藥的殘留，一些寄生腸胃腸胃，腸道寄生蟲的異常情況，只要保證的食品來源安全，做的干凈衛(wèi)生，做熟了之后大多數(shù)蔬菜其實對于產后媽媽來說都是安全可以放心使用的。
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回奶吃什么食物最有效
世界衛(wèi)生組織建議，母乳喂養(yǎng)要持續(xù)到寶寶兩歲完成自然離乳。但是有一些媽媽因為迫不得已的原因，必須在奶水很充足時斷奶，此時僅通過食物很難達到較好效果，一般要通過藥物回奶，可選擇口服維生素B6片。同時可在乳房上外敷芒硝幫助回奶，此外還可以把生麥芽泡水喝。對于孕媽媽而言，若奶水多，斷奶過程中容易積奶，嚴重時還可能發(fā)生乳腺炎，故斷奶期間盡量少喝湯水，減少乳汁分泌，并在醫(yī)生指導下服用回奶藥物。若回奶過程中發(fā)生并發(fā)癥，應盡快到乳腺科就診。
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怎樣幫助下奶
首先，讓寶寶多吃，因為孩子的吸吮能夠促進母體的泌乳反射和排乳反射，是幫助下奶最節(jié)能環(huán)保，也是最有效的方法。其次，從飲食方面適當?shù)恼{節(jié)，哺乳期每餐食物都應該做到干稀搭配，干的可以保證營養(yǎng)的供給，稀的可以保證足夠的水分，母乳中含有大量水分，所以哺乳期的媽媽就需要水分來補充，從而有利于乳汁的分泌。還有一些食物有助于下奶，比如說花生、黑芝麻、絲瓜、金針菜、豌豆，還有豆腐，這些食物不僅能夠有助于乳汁的分泌，還能夠提供很優(yōu)質的營養(yǎng)素，幫助哺乳期媽媽身體的恢復。
產后屁股大能恢復嗎
目前在臨床上有一部分產婦產后出現(xiàn)屁股大的情況，這是由于在懷孕過程中子宮增大、骨盆變寬以及韌帶變得松弛所引起的，這是產后最常見的一種生理現(xiàn)象。這種情況往往能自行恢復的，一般在產后三到六個月左右會逐漸恢復到正常狀態(tài)，產婦可以采取仰臥起坐、空中蹬自行車的方式來進行運動，堅持適當?shù)捏w育運動鍛煉或者產后瑜伽等方式，能夠促進臀部脂肪的分解以及吸收。其次，產婦在睡覺時選擇的床墊要適中，不要太硬，也不要太軟，睡覺時要盡量的采取側臥位或者仰臥位的姿勢來交替地進行。女性在產后應該注意多休息，適量的運動，要吃一些有營養(yǎng)的食物，切忌過于油膩的、高脂肪的、甜食。
月子期間能吃葫蘆瓜嗎
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產后多久來月經
產褥期產后，部分女性產后42天就可以來月經，不管是否哺乳，都可恢復正常月經。但多數(shù)人會因為母乳喂養(yǎng)，導致月經來潮延遲，多數(shù)在停止哺乳后恢復來潮，部分要一年多才可恢復。部分女性哺乳期間即可恢復月經來潮，部分則需要停止哺乳后一到兩個月恢復月經來潮。對盡早恢復月經女性，若其月經很規(guī)律，可根據(jù)月經推算排卵日，有效避孕。對月經不規(guī)律者或遲遲不來月經者，可能產后4個月開始恢復排卵，此時注意同房做好避孕工作。
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斷奶時漲奶怎么辦
哺乳的婦女一旦需要斷奶可能都要經歷這段時間，在斷奶的時候乳房不能及時的停止泌乳，這樣就會出現(xiàn)乳漲。斷奶的時候建議大家不要吸奶，也不要讓孩子再吸吮，也不要刺激乳房，這樣才能很好的斷奶，但是這么做了以后，臨床上常見的一些產褥期的女性也就是斷奶的女性會覺得奶漲的非常疼，這時候怎么辦？一乳房上外敷芒硝，二如果脹的特別疼的時候，可以少量的吸出，然后再繼續(xù)采取其他的斷奶措施，斷奶的措施包括:一要停止喝各種湯類的食物，盡量的少吃比較稀的粥湯之類的東西或是盡量不吃這些東西，二吃一些回奶的藥物，回奶的藥物包括雌激素、維生素b6、溴隱亭，同時還可以喝一些炒麥芽煮成的水也有利于回奶。
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坐月子可以吹空調
坐月子可以吹空調。但是不可以直吹，不然容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況。坐月子可以吹空調，但不要直接去吹，夏天坐月子屋里比較熱，很容易造成中暑的情況，所以一定要注意降溫。坐月子的時候，產婦褥汗比較多，毛孔都是開放的，如果直接去吹空調很容易造成汗液排不出來，出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況。坐月子的時候屋里的溫度太高的情況下，一定要注意防止中暑。一般讓孕婦呆在一個屋子里面，其他的屋子里開空調，她呆的屋子里開著門就可以了。坐月子期間，產婦也要及時的開窗通風，要保證室內空氣的流動，保證空氣的清新，防止月子期間感染各種疾病。坐月子期間一定不要出現(xiàn)中暑的情況，因為中暑以后，產婦體溫升高會造成產婦的神經系統(tǒng)的損害，這種神經系統(tǒng)的損害是無法恢復的。
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產后子宮下垂癥狀
子宮下垂會出現(xiàn)盆底松弛，伴有陰道前壁松弛，還會有排尿的改變，出現(xiàn)尿頻，尿失禁等情況。建議產婦做一個尿動力學的檢查，了解泌尿系統(tǒng)是不是出現(xiàn)了問題。產后子宮下垂是用來觀察產后的一個子宮的這個恢復的情況，一般產后42天的時候，大部分孕婦產婦沒有子宮下垂的表現(xiàn)。對于產后盆底的檢查，盆底松弛通過康復訓練是可以恢復到正常的。產后42天檢查有子宮下垂的情況，建議三個月后可以再進行檢查了解具體情況，對于無法恢復的需要進行針對性糾正治療。
產后檢查可以不去嗎
醫(yī)生都會要求產婦在產后四十二天到醫(yī)院檢查，建議產婦最好去檢查。產后42天進行復查是十分重要的，能夠及時發(fā)現(xiàn)產婦疾病，避免患病產婦影響嬰兒的健康，同時幫助產婦采取合理的避孕措施。對妊娠期間有嚴重并發(fā)癥女性更為重要。產褥期是新媽媽全身各個器官由孕期逐步恢復到孕前狀態(tài)的重要時期，也是新生兒轉換的重要時期，產褥期休養(yǎng)后，媽媽感覺都會非常好，身體內的器官恢復究竟如何，還是需要去醫(yī)院做全面檢查的。女性產后復查還是非常有必要的。
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