心跳60次/分通常是正常的。健康成年人的靜息心率一般在60-100次/分之間，運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期鍛煉者可能出現(xiàn)50-60次/分的生理性心動(dòng)過(guò)緩。

靜息心率60次/分屬于正常范圍下限，常見(jiàn)于基礎(chǔ)代謝較低、體質(zhì)較好的人群。這類(lèi)心率多與規(guī)律運(yùn)動(dòng)相關(guān)，心臟每搏輸出量增加使靜息心率代償性降低，通常無(wú)頭暈、乏力等不適。部分人群因遺傳因素天生心率偏慢，若心電圖顯示竇性心律且無(wú)傳導(dǎo)阻滯，也屬于生理現(xiàn)象。日?？捎^察心率變化規(guī)律，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)即可。

少數(shù)情況下需警惕病理性因素，如甲狀腺功能減退、電解質(zhì)紊亂或服用β受體阻滯劑等藥物可能導(dǎo)致心率下降。若伴隨胸悶、暈厥或心率持續(xù)低于50次/分，可能與竇房結(jié)功能障礙、房室傳導(dǎo)阻滯等疾病有關(guān)。老年人出現(xiàn)不明原因心率減慢時(shí)，建議完善動(dòng)態(tài)心電圖評(píng)估。

監(jiān)測(cè)心率時(shí)需在安靜狀態(tài)下測(cè)量，避免測(cè)量前飲用咖啡或情緒激動(dòng)。日常保持適度有氧運(yùn)動(dòng)有助于維持心臟功能，若發(fā)現(xiàn)心率波動(dòng)伴隨明顯癥狀或長(zhǎng)期低于50次/分，應(yīng)及時(shí)就診心內(nèi)科排查病因。夜間睡眠中心率偶爾降至40-50次/分若無(wú)癥狀通常無(wú)須干預(yù)。