一覺醒來腳疼不能走路可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。該癥狀可能與肌肉拉傷、足底筋膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、踝關(guān)節(jié)骨折等原因有關(guān)。

1、休息制動(dòng)

腳疼不能走路時(shí)需立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。急性期建議臥床休息，使用拐杖輔助行走。若為足底筋膜炎，可穿軟底鞋減少足部壓力。休息期間可將患肢抬高，有助于減輕腫脹。

2、冷敷熱敷

急性疼痛發(fā)作48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷，每次15分鐘，每日重復(fù)多次。48小時(shí)后改為熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。冷熱交替敷貼對(duì)肌肉拉傷效果較好，但痛風(fēng)發(fā)作期禁用熱敷。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛。痛風(fēng)急性發(fā)作可用秋水仙堿片，足底筋膜炎可局部注射復(fù)方倍他米松注射液。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏。

4、物理治療

超聲波治療可促進(jìn)足底筋膜炎炎癥吸收，沖擊波治療對(duì)慢性足底疼痛效果顯著。腰椎問題引起的放射性疼痛需配合牽引治療。恢復(fù)期可進(jìn)行足踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重踝關(guān)節(jié)骨折需行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)，頑固性足底筋膜炎可考慮筋膜松解術(shù)。腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時(shí)，可能需椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。術(shù)后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)鍛煉。

日常應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，控制體重減輕足部負(fù)荷。選擇有足弓支撐的鞋子，運(yùn)動(dòng)前充分熱身。高尿酸人群需低嘌呤飲食，限制海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟攝入。若疼痛持續(xù)超過3天不緩解，或伴隨紅腫發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查骨折、感染等嚴(yán)重情況。恢復(fù)期間可進(jìn)行足踝關(guān)節(jié)的主動(dòng)屈伸練習(xí)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。