兩鬢白發(fā)較多一般可以治療，具體效果因人而異。白發(fā)可能與遺傳、精神壓力、營養(yǎng)不良、慢性疾病等因素有關(guān)，可通過調(diào)整生活方式、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療等方式改善。

遺傳性白發(fā)通常難以逆轉(zhuǎn)，但可通過染發(fā)或頭皮養(yǎng)護(hù)減緩發(fā)展速度。精神壓力導(dǎo)致的暫時性白發(fā)在消除誘因后可能逐漸恢復(fù)，建議保持規(guī)律作息并嘗試冥想等減壓方式。營養(yǎng)不良引起的白發(fā)需重點補(bǔ)充銅、鋅、維生素B12等微量元素，動物肝臟、堅果、深綠色蔬菜等食物有助于改善。慢性貧血、甲狀腺功能異常等疾病伴隨的白發(fā)，需針對原發(fā)病治療，如缺鐵性貧血患者可遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵分散片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。

部分特殊情況如早老綜合征等罕見病導(dǎo)致的白發(fā)，治療效果有限。白癜風(fēng)引起的毛發(fā)變白需聯(lián)合光療和局部用藥，如他克莫司軟膏聯(lián)合308nm準(zhǔn)分子激光治療?；熕幬镆鸬陌装l(fā)多為可逆性，停藥后通常能逐漸恢復(fù)原有發(fā)色。

日常建議選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，避免頻繁燙染。適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，每周2-3次用指腹從發(fā)際線向頭頂輕揉。飲食注意均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和黑色素合成原料，如黑芝麻、黑豆、桑葚等。若白發(fā)伴隨脫發(fā)、頭皮異常等癥狀，建議及時就診皮膚科或內(nèi)分泌科排查病因。