風(fēng)濕胳膊疼可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。風(fēng)濕性胳膊疼可能與免疫異常、感染、受寒等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、晨僵等癥狀。

1、熱敷

熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和關(guān)節(jié)僵硬?？墒褂脽崴驘崦矸笥谔弁床课?，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷適合輕度疼痛或慢性期癥狀，急性發(fā)作期伴紅腫熱痛時(shí)應(yīng)避免。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。改善病情抗風(fēng)濕藥如甲氨蝶呤片、來氟米特片需長(zhǎng)期服用以控制病情進(jìn)展。嚴(yán)重者可短期使用潑尼松片等糖皮質(zhì)激素，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

3、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場(chǎng)產(chǎn)生熱效應(yīng)，減輕組織粘連和炎癥。紅外線照射能穿透皮下組織，促進(jìn)代謝和修復(fù)。低頻脈沖電刺激可阻斷痛覺神經(jīng)傳導(dǎo)，每次治療20-30分鐘，10-15次為一個(gè)療程。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以阿是穴為主，配合曲池、外關(guān)等穴位疏通經(jīng)絡(luò)。艾灸適用于寒濕型疼痛，隔姜灸效果更佳。中藥熏洗可用桂枝、川芎、紅花等藥材煎湯趁熱熏蒸，待溫后浸泡患肢15分鐘。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)適用于藥物治療無效的頑固性滑膜炎。晚期關(guān)節(jié)嚴(yán)重畸形者可考慮人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)干預(yù)需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)證，通常作為保守治療失敗后的選擇。

日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免提重物和重復(fù)性手臂動(dòng)作。飲食宜清淡，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D。堅(jiān)持適度功能鍛煉如太極拳、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。若疼痛持續(xù)加重或伴發(fā)熱、乏力等癥狀，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診。