女性補充雌激素可適量食用豆制品、亞麻籽、蜂王漿等食物，也可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片、雌二醇凝膠、替勃龍片、尼爾雌醇片等藥物。建議根據(jù)個體情況在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇補充方式。

一、食物

1、豆制品

豆制品如豆腐、豆?jié){含有大豆異黃酮，其結(jié)構(gòu)與雌激素相似，可雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平。適合圍絕經(jīng)期女性日常食用，建議每日攝入30-50克大豆或等量制品，但甲狀腺疾病患者需控制攝入量。

2、亞麻籽

亞麻籽富含木酚素，屬于植物雌激素前體物質(zhì)，可通過腸道菌群轉(zhuǎn)化為活性成分?？芍苯邮秤没蜓心ズ蠹尤胨崮?，每日建議10-15克，胃腸功能弱者應(yīng)逐步適應(yīng)。

3、蜂王漿

蜂王漿含癸烯酸等活性成分，可能影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。適合卵巢功能減退者，早晚空腹服用3-5克為宜，糖尿病患者及過敏體質(zhì)者慎用。

4、葛根

葛根中葛根素具有類雌激素作用，可改善潮熱盜汗癥狀。常見于藥膳湯品，經(jīng)期女性及子宮肌瘤患者應(yīng)避免長期大量食用。

5、石榴

石榴含雌馬酚等植物雌激素，其抗氧化作用可協(xié)同調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。建議每周食用2-3個，胃酸過多者應(yīng)避免空腹食用。

二、藥物

1、戊酸雌二醇片

用于卵巢功能衰竭引起的雌激素缺乏癥，可改善潮熱、陰道干燥等癥狀。需定期監(jiān)測子宮內(nèi)膜厚度，血栓病史者禁用。

2、結(jié)合雌激素片

適用于自然或手術(shù)絕經(jīng)后的雌激素替代治療，需配合孕激素使用以保護(hù)子宮內(nèi)膜。用藥期間需監(jiān)測血壓和肝功能。

3、雌二醇凝膠

經(jīng)皮吸收的雌激素制劑，適用于有口服禁忌的絕經(jīng)女性。每日涂抹于手臂或大腿皮膚，避免乳房區(qū)域，用藥后需洗手。

4、替勃龍片

具有雌激素、孕激素和弱雄激素活性，用于更年期綜合征治療。可能引起體重變化，用藥期間需監(jiān)測血脂水平。

5、尼爾雌醇片

長效雌激素制劑，適用于圍絕經(jīng)期雌激素缺乏。每月服用1-2次，乳腺癌患者及肝功能異常者禁用。

雌激素補充需遵循個體化原則，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下定期進(jìn)行乳腺超聲、骨密度等檢查。日?？膳浜县?fù)重運動增強骨骼健康，保持均衡飲食控制體重，避免吸煙飲酒等影響激素代謝的行為。出現(xiàn)異常陰道出血、乳房脹痛等情況應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整方案。