牙疼可通過冷敷、鹽水漱口、按壓合谷穴、使用止痛藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。牙疼通常由齲齒、牙髓炎、根尖周炎、智齒冠周炎、牙周膿腫等原因引起。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在疼痛側(cè)臉頰，每次10-15分鐘。低溫能收縮血管減輕局部腫脹和神經(jīng)壓迫，對(duì)牙齦腫痛、外傷性牙疼有緩解作用。注意避免直接接觸皮膚防止凍傷。

2、鹽水漱口

取5克食鹽加入200毫升溫水中充分溶解，每日漱口3-5次。高滲鹽水能抑制口腔細(xì)菌繁殖，減輕牙齦炎癥，適用于食物嵌塞或輕度牙齦炎引發(fā)的疼痛。兒童使用時(shí)需家長(zhǎng)監(jiān)督防止誤吞。

3、按壓合谷穴

用拇指用力按壓手背第一、二掌骨間的合谷穴，持續(xù)3-5分鐘。中醫(yī)認(rèn)為該穴位通絡(luò)止痛，對(duì)神經(jīng)性牙痛有暫時(shí)緩解效果。孕婦禁用此法。

4、使用止痛藥物

布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥可遵醫(yī)囑短期使用。這些藥物通過抑制前列腺素合成緩解疼痛，但胃潰瘍患者慎用。禁止自行使用抗生素。

5、及時(shí)就醫(yī)

若伴隨發(fā)熱、面部腫脹或持續(xù)劇痛，需立即就診口腔科。急性牙髓炎需開髓減壓，根尖周炎可能需根管治療，智齒冠周炎需局部沖洗上藥。延誤治療可能導(dǎo)致頜骨骨髓炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。

日常應(yīng)保持口腔清潔，使用含氟牙膏每日刷牙兩次，配合牙線清理牙縫。避免過冷過熱或過硬食物刺激，限制高糖飲食。吸煙者需戒煙以減少牙周病風(fēng)險(xiǎn)。每6-12個(gè)月進(jìn)行專業(yè)潔牙和口腔檢查，發(fā)現(xiàn)齲齒早期充填。孕婦及糖尿病患者更需加強(qiáng)口腔護(hù)理，出現(xiàn)牙齦出血等異常及時(shí)就醫(yī)。