吃泡面后體重下降可能與短期熱量攝入不足、水分流失或營養(yǎng)失衡有關(guān)。泡面作為高鈉低營養(yǎng)密度的食品，長期食用可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、代謝紊亂等問題。

泡面通常含有大量精制碳水化合物和鈉，但缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維及維生素等營養(yǎng)素。短期食用時，由于總熱量攝入低于日常消耗，可能出現(xiàn)體重下降。泡面中的高鈉成分會促使體內(nèi)水分排出，造成暫時性體重減輕的假象。部分人群因泡面口感單一而減少進食量，或替代其他高熱量飲食，形成熱量缺口。

長期依賴泡面可能導(dǎo)致肌肉流失、基礎(chǔ)代謝率下降。泡面中的反式脂肪酸和防腐劑可能干擾脂質(zhì)代謝，部分人群會出現(xiàn)胃腸功能紊亂，影響營養(yǎng)吸收。缺乏必需營養(yǎng)素會觸發(fā)身體應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致甲狀腺功能異?；蚣に胤置谑д{(diào)，反而可能引發(fā)后續(xù)體重反彈。

建議通過均衡飲食維持健康體重，每日攝入足量新鮮蔬菜水果、全谷物及優(yōu)質(zhì)蛋白。若出現(xiàn)不明原因體重下降，需排查糖尿病、甲狀腺功能亢進等疾病。泡面可作為應(yīng)急食品偶爾食用，但不宜作為主食長期替代。