椎間盤膨出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。椎間盤膨出通常與椎間盤退變、外傷、長(zhǎng)期不良姿勢(shì)等因素有關(guān)，可能表現(xiàn)為腰痛、下肢麻木等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，減輕椎間盤壓力。日?？墒褂醚鼑?，但連續(xù)佩戴不超過(guò)3小時(shí)。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療能增大椎間隙，減輕對(duì)神經(jīng)根的壓迫。建議每周進(jìn)行3次，配合紅外線照射效果更佳。

3、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊可緩解炎癥反應(yīng)，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)受損神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉痙攣。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取腎俞、大腸俞等穴位改善氣血運(yùn)行，推拿采用滾法、揉法松解肌肉粘連?？膳浜溪?dú)活寄生湯加減內(nèi)服，祛風(fēng)除濕通絡(luò)。

5、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于保守治療無(wú)效者，椎間盤切除術(shù)用于嚴(yán)重壓迫病例。術(shù)后需進(jìn)行3個(gè)月核心肌群康復(fù)訓(xùn)練。

日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)站坐姿勢(shì)，睡眠時(shí)在膝下墊枕緩解腰椎壓力。避免搬抬重物及突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，加強(qiáng)腰背肌鍛煉可做小燕飛動(dòng)作?？刂企w重減輕腰椎負(fù)荷，游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于維持脊柱穩(wěn)定性。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，戒煙以防影響椎間盤血供。若出現(xiàn)大小便功能障礙需立即就醫(yī)。