月經(jīng)量變少可能由卵巢功能減退、子宮內(nèi)膜損傷、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力過(guò)大、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過(guò)激素治療、生活方式調(diào)整、中藥調(diào)理等方式改善。

1、卵巢功能減退

卵巢功能減退是女性月經(jīng)量減少的常見(jiàn)原因之一，隨著年齡增長(zhǎng)或卵巢早衰，雌激素分泌減少會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄，月經(jīng)量隨之減少。這類(lèi)情況可能伴隨潮熱、盜汗等更年期癥狀。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療，如戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)。

2、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)、宮腔手術(shù)或嚴(yán)重宮腔感染可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜基底層受損，使子宮內(nèi)膜無(wú)法正常增生脫落，表現(xiàn)為月經(jīng)量明顯減少甚至閉經(jīng)。這類(lèi)患者可能伴有周期性下腹痛。需通過(guò)宮腔鏡檢查明確損傷程度，輕度損傷可用雌孕激素序貫療法促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度節(jié)食減肥等不良生活習(xí)慣會(huì)干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致促卵泡激素、黃體生成素等激素分泌異常，影響子宮內(nèi)膜正常生長(zhǎng)。這類(lèi)情況常伴有月經(jīng)周期紊亂。調(diào)整作息規(guī)律、均衡飲食后多數(shù)可自行恢復(fù)，嚴(yán)重者需使用地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)。

4、精神壓力過(guò)大

持續(xù)的精神緊張、焦慮抑郁會(huì)通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌途徑抑制促性腺激素釋放激素分泌，導(dǎo)致月經(jīng)量減少。這類(lèi)患者通常伴有失眠、情緒波動(dòng)等癥狀。通過(guò)心理疏導(dǎo)、適度運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力后，月經(jīng)量多能逐漸恢復(fù)正常。

5、多囊卵巢綜合征

多囊卵巢綜合征患者由于高雄激素血癥和胰島素抵抗，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量減少，同時(shí)可能伴有多毛、痤瘡等癥狀。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，配合二甲雙胍改善胰島素抵抗。

月經(jīng)量減少的女性應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過(guò)度節(jié)食減肥，每日保證7-8小時(shí)睡眠。飲食上適當(dāng)增加豆制品、堅(jiān)果等富含植物雌激素的食物，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)。若調(diào)整生活方式2-3個(gè)月后月經(jīng)仍未改善，或出現(xiàn)潮熱、陰道干澀等癥狀，建議及時(shí)到婦科就診，完善性激素六項(xiàng)、婦科超聲等檢查明確原因。切忌自行服用激素類(lèi)藥物，以免擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)。