胃痛胃脹可能由飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等原因引起，可通過調整飲食、藥物治療、改善生活習慣等方式緩解。

1、飲食不當

進食過快、暴飲暴食或食用過多產氣食物如豆類、碳酸飲料等，可能導致胃內氣體增多引發(fā)脹痛。建議細嚼慢咽，避免高脂辛辣食物，餐后適當活動促進消化。

2、胃腸功能紊亂

精神緊張或作息紊亂會影響胃腸蠕動，表現(xiàn)為間歇性脹痛伴噯氣?？赏ㄟ^熱敷腹部、規(guī)律作息緩解，必要時遵醫(yī)囑使用多潘立酮片調節(jié)胃腸動力。

3、胃炎

幽門螺桿菌感染或長期用藥可能損傷胃黏膜，出現(xiàn)隱痛、飽脹感。需完善胃鏡檢查，常用藥物包括鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等，同時避免飲酒。

4、胃潰瘍

胃酸侵蝕黏膜層形成潰瘍時，疼痛多呈規(guī)律性發(fā)作，可能伴隨黑便。確診后需聯(lián)合使用艾司奧美拉唑鎂腸溶片和膠體果膠鉍膠囊，并定期復查胃鏡。

5、胃食管反流病

賁門松弛導致胃酸反流，典型表現(xiàn)為胸骨后灼痛和飯后脹滿。睡眠時抬高床頭，遵醫(yī)囑服用枸櫞酸莫沙必利片可改善癥狀，需控制體重避免腹壓增高。

日常需保持飲食清淡規(guī)律，選擇易消化的粥類、面條等食物，避免咖啡濃茶刺激。適當進行散步等低強度運動促進胃腸蠕動，若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)嘔血、消瘦等表現(xiàn)，應及時進行胃鏡檢查明確病因。注意餐后2小時內不要平臥，夜間反流嚴重者可嘗試左側臥位睡眠。