女生月經(jīng)不調(diào)可能由內(nèi)分泌紊亂、精神壓力、營養(yǎng)不良、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，通常表現(xiàn)為周期紊亂、經(jīng)量異常、痛經(jīng)等癥狀。

1、內(nèi)分泌紊亂

青春期或圍絕經(jīng)期女性易因激素水平波動(dòng)導(dǎo)致月經(jīng)周期異常，可能伴隨乳房脹痛或情緒波動(dòng)?？赏ㄟ^規(guī)律作息、減少熬夜等方式調(diào)節(jié)，必要時(shí)需就醫(yī)檢查性激素六項(xiàng)。

2、精神壓力

長期焦慮、緊張會(huì)抑制下丘腦功能，引發(fā)月經(jīng)推遲或閉經(jīng)，常伴有失眠、頭痛。建議通過正念冥想、心理咨詢緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)需心理科干預(yù)。

3、營養(yǎng)不良

過度節(jié)食或缺乏鐵、葉酸等營養(yǎng)素會(huì)影響子宮內(nèi)膜生長，導(dǎo)致經(jīng)量減少。需增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含鐵元素食物的攝入。

4、多囊卵巢綜合征

該病與胰島素抵抗相關(guān)，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡、多毛，超聲可見卵巢多囊樣改變。需遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)周期，配合二甲雙胍改善代謝。

5、甲狀腺功能異常

甲亢可能導(dǎo)致月經(jīng)頻發(fā)，甲減則易引發(fā)經(jīng)期延長，常伴怕冷或心悸。需檢測促甲狀腺激素，根據(jù)結(jié)果使用左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片治療。

月經(jīng)不調(diào)女性應(yīng)保持每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，避免生冷辛辣飲食，記錄基礎(chǔ)體溫和月經(jīng)周期。若持續(xù)3個(gè)月以上異常，需進(jìn)行婦科超聲、激素六項(xiàng)等檢查排除器質(zhì)性疾病，不可自行服用激素類藥物。