女性側(cè)胯骨內(nèi)側(cè)疼痛可能與髖關(guān)節(jié)滑膜炎、股骨頭壞死、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松或肌肉拉傷等原因有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

1、髖關(guān)節(jié)滑膜炎

髖關(guān)節(jié)滑膜炎通常與過(guò)度運(yùn)動(dòng)或感染有關(guān)，表現(xiàn)為髖部鈍痛和活動(dòng)受限。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合超短波理療促進(jìn)炎癥吸收。日常應(yīng)避免劇烈跑跳動(dòng)作。

2、股骨頭壞死

長(zhǎng)期激素使用或酗酒可能導(dǎo)致股骨頭血供障礙，早期出現(xiàn)間歇性髖部隱痛，后期發(fā)展為持續(xù)性疼痛。核磁共振可明確診斷，早期可服用阿侖膦酸鈉片改善骨代謝，嚴(yán)重者需進(jìn)行髓芯減壓術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。

3、腰椎間盤(pán)突出

腰椎L4-L5節(jié)段突出可能壓迫神經(jīng)根引起放射性髖部疼痛，常伴有下肢麻木?？赏ㄟ^(guò)腰椎牽引緩解壓迫，急性期使用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合洛索洛芬鈉片消炎鎮(zhèn)痛。建議睡硬板床并加強(qiáng)腰背肌鍛煉。

4、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后雌激素下降易導(dǎo)致骨量減少，可能出現(xiàn)髖部酸痛伴駝背。骨密度檢查可確診，需長(zhǎng)期服用碳酸鈣D3片補(bǔ)充鈣質(zhì)，聯(lián)合阿法骨化醇軟膠囊促進(jìn)鈣吸收。每日曬太陽(yáng)30分鐘有助于維生素D合成。

5、肌肉拉傷

運(yùn)動(dòng)時(shí)內(nèi)收肌群過(guò)度牽拉會(huì)造成髖內(nèi)側(cè)撕裂樣疼痛，局部可能出現(xiàn)淤青。傷后48小時(shí)內(nèi)冰敷，后期改用熱敷，可外用氟比洛芬凝膠貼膏止痛?；謴?fù)期應(yīng)進(jìn)行髖關(guān)節(jié)內(nèi)收肌的漸進(jìn)式拉伸訓(xùn)練。

日常應(yīng)注意保持標(biāo)準(zhǔn)體重以減輕髖關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿或單側(cè)負(fù)重。建議選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，穿著有足弓支撐的軟底鞋。疼痛持續(xù)超過(guò)1周或伴隨發(fā)熱、夜間痛醒需盡快至骨科就診，必要時(shí)完善X線(xiàn)、CT或核磁共振檢查。更年期女性建議每年監(jiān)測(cè)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松性骨折。