精子質(zhì)量可通過(guò)精液量、液化時(shí)間、精子濃度、精子活力、精子形態(tài)等指標(biāo)綜合判斷。建議前往正規(guī)醫(yī)院男科或生殖醫(yī)學(xué)科進(jìn)行精液常規(guī)檢查。

1、精液量

正常精液量為2-6毫升，少于1.5毫升可能提示精囊腺發(fā)育不全或射精管梗阻，超過(guò)8毫升可能存在炎癥。精液量異常可能影響受孕概率，需結(jié)合其他指標(biāo)評(píng)估。

2、液化時(shí)間

精液應(yīng)在15-30分鐘內(nèi)完全液化，超過(guò)60分鐘未液化屬于異常。液化延遲可能與前列腺分泌的纖維蛋白溶解酶不足有關(guān)，可能影響精子活動(dòng)能力。

3、精子濃度

每毫升精液中精子數(shù)低于1500萬(wàn)屬于少精癥。濃度過(guò)低可能由睪丸生精功能障礙、精索靜脈曲張或內(nèi)分泌異常導(dǎo)致，需進(jìn)一步檢查激素水平。

4、精子活力

前向運(yùn)動(dòng)精子比例低于32%為弱精癥?；盍Φ拖鲁Ｒ?jiàn)于生殖道感染、精漿異?；蚪麜r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可進(jìn)行精漿生化檢測(cè)明確原因。

5、精子形態(tài)

正常形態(tài)精子比例低于4%屬于畸形精子癥。頭部缺陷可能與DNA碎片率增高相關(guān)，尾部缺陷常導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)障礙，需進(jìn)行精子DNA完整性檢測(cè)輔助診斷。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)期接觸高溫環(huán)境、電離輻射及有毒化學(xué)物質(zhì)，戒煙限酒，保持適度運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充鋅、硒、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素，可適量食用牡蠣、堅(jiān)果、深海魚(yú)等食物。規(guī)律作息避免熬夜，控制體重在正常范圍，穿著寬松透氣內(nèi)褲。若備孕超過(guò)1年未成功或檢查結(jié)果異常，建議夫妻雙方共同就診生殖醫(yī)學(xué)中心系統(tǒng)評(píng)估。