臉腫在急性期建議冷敷，慢性期或非外傷性腫脹建議熱敷。具體需根據(jù)腫脹原因、發(fā)展階段及個(gè)體差異選擇處理方式。

冷敷適用于外傷后48小時(shí)內(nèi)或炎癥急性期。低溫可使局部血管收縮，減少組織滲出和毛細(xì)血管出血，緩解疼痛和腫脹。常見場(chǎng)景包括磕碰傷、牙科手術(shù)后、蚊蟲叮咬早期等。操作時(shí)用冰袋包裹干凈毛巾，每次敷15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)，避免凍傷皮膚。若腫脹伴隨開放性傷口、皮膚青紫或感覺異常，應(yīng)停止冷敷并及時(shí)就醫(yī)。

熱敷適用于48小時(shí)后的陳舊性腫脹或非感染性慢性炎癥。溫?zé)岽碳つ艽龠M(jìn)血液循環(huán)，加速代謝廢物清除，幫助消散淤血。適合反復(fù)發(fā)作的血管神經(jīng)性水腫、淋巴結(jié)炎恢復(fù)期、腮腺炎后期等情況。使用40-45℃溫?zé)崦恚咳辗?-4次，每次不超過30分鐘。糖尿病患者、感覺障礙者或皮膚發(fā)紅發(fā)熱時(shí)禁用熱敷，面部痤瘡化膿期也需避免。

建議腫脹持續(xù)超過3天不緩解，或伴隨發(fā)熱、呼吸困難、視力改變等癥狀時(shí)，需排查過敏、腎臟疾病、甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性病因。日常注意避免高鹽飲食，睡眠時(shí)適當(dāng)墊高頭部，過敏體質(zhì)者遠(yuǎn)離已知致敏原。無論冷敷熱敷，操作前都應(yīng)清潔雙手，觀察皮膚反應(yīng)，出現(xiàn)不適立即停止。