頭上大塊大塊的頭皮屑可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、藥物治療、光療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。頭皮屑可能與馬拉色菌感染、脂溢性皮炎、銀屑病、干燥性濕疹、接觸性皮炎等因素有關(guān)。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

避免頻繁使用刺激性洗發(fā)水，洗頭時水溫不宜過高，減少燙染等化學(xué)處理。選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)產(chǎn)品，每周洗頭2-3次為宜。梳頭時使用寬齒木梳，避免指甲抓撓頭皮。

2、使用抗屑洗發(fā)水

含吡啶硫酮鋅的采樂洗發(fā)露、含酮康唑的康王洗劑、含二硫化硒的希爾生洗劑等可抑制馬拉色菌繁殖。使用時需按摩頭皮3-5分鐘再沖洗，初期可每周使用2-3次，癥狀緩解后改為每周1次維持。

3、藥物治療

頑固性頭皮屑可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑溶液、哈西奈德溶液等外用藥。伴有紅斑瘙癢時可短期使用曲安奈德益康唑乳膏。真菌感染嚴(yán)重者需口服伊曲康唑膠囊或特比萘芬片。

4、光療

紫外線B光療對銀屑病引起的頭皮屑有顯著效果，需在專業(yè)設(shè)備下進(jìn)行，每周2-3次，治療期間需佩戴護(hù)目鏡。光敏性皮炎患者禁用此方法。

5、中醫(yī)調(diào)理

血虛風(fēng)燥型可用當(dāng)歸飲子加減，濕熱蘊(yùn)結(jié)型可用龍膽瀉肝湯。外洗方可選用側(cè)柏葉、苦參、白鮮皮等煎水濾渣后淋洗頭皮。針灸取穴以百會、風(fēng)池、曲池為主。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和精神緊張。飲食上減少辛辣刺激、高糖高脂食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。冬季注意頭皮保濕，可涂抹含神經(jīng)酰胺的護(hù)膚乳。若頭皮出現(xiàn)紅腫、滲液或脫發(fā)等癥狀，應(yīng)及時到皮膚科就診。不建議自行長期使用含激素的外用藥，以免造成皮膚萎縮等不良反應(yīng)。