全身關(guān)節(jié)痛尤其腿關(guān)節(jié)疼可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療等方式治療。全身關(guān)節(jié)痛尤其腿關(guān)節(jié)疼通常由過度勞累、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、生活干預(yù)

過度勞累可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積或關(guān)節(jié)周圍韌帶勞損，表現(xiàn)為活動后關(guān)節(jié)酸痛、僵硬感。建議減少爬樓梯、久站等負(fù)重活動，每日用40℃左右溫水泡腳15分鐘，選擇平底鞋并避免穿高跟鞋?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、豆腐，但需控制高嘌呤飲食如海鮮、動物內(nèi)臟。

2、物理治療

骨關(guān)節(jié)炎患者可能出現(xiàn)晨僵、關(guān)節(jié)彈響，與關(guān)節(jié)軟骨磨損有關(guān)?？刹捎贸滩ɡ懑煷龠M(jìn)局部血液循環(huán)，每周3次紅外線照射緩解疼痛。中醫(yī)定向透藥治療通過皮膚導(dǎo)入藥物成分，能減輕膝關(guān)節(jié)腫脹。注意急性發(fā)作期應(yīng)暫停熱敷，改用冰袋冷敷10分鐘。

3、藥物治療

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎多伴隨對稱性小關(guān)節(jié)腫痛，可能與免疫異常相關(guān)。可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片抗炎鎮(zhèn)痛，聯(lián)合甲氨蝶呤片調(diào)節(jié)免疫。嚴(yán)重時需注射重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白控制病情。長期用藥者需定期監(jiān)測肝腎功能。

4、營養(yǎng)補(bǔ)充

骨質(zhì)疏松患者易發(fā)生椎體壓縮或髖部骨折，與維生素D缺乏相關(guān)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片補(bǔ)鈣，配合阿法骨化醇軟膠囊促進(jìn)鈣吸收。日?？稍黾尤諘駮r間，每日攝入300毫升脫脂牛奶。避免突然轉(zhuǎn)身或彎腰提重物。

5、代謝調(diào)控

痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎常于夜間突發(fā)第一跖趾關(guān)節(jié)劇痛，與尿酸結(jié)晶沉積有關(guān)。急性期可選用秋水仙堿片消炎，配合苯溴馬隆片促進(jìn)尿酸排泄。需嚴(yán)格戒酒并每日飲水2000毫升以上。發(fā)作期間應(yīng)限制豆制品、香菇等高嘌呤食物攝入。

關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨紅腫發(fā)熱時，應(yīng)及時到風(fēng)濕免疫科就診。日常保持適度運(yùn)動如游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，避免爬山、跳躍等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動。睡眠時可在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持微屈狀態(tài)，減輕關(guān)節(jié)壓力。注意氣候變化時做好關(guān)節(jié)保暖，使用護(hù)膝等防護(hù)器具。