經(jīng)常晚上胃疼可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用抑酸藥物、使用胃黏膜保護(hù)劑、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃疼可能與飲食不當(dāng)、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流、功能性消化不良等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

避免睡前3小時(shí)進(jìn)食，減少高脂、辛辣、酸性食物攝入。晚餐選擇易消化的粥類、面條等，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽?？蛇m量飲用溫蜂蜜水緩解胃酸刺激，但糖尿病患者慎用。記錄飲食日志有助于識(shí)別誘發(fā)胃疼的食物。

2、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于上腹部15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷能放松胃腸平滑肌，改善局部血液循環(huán)，緩解痙攣性疼痛。注意防止燙傷，皮膚感覺異常者禁用。配合輕柔順時(shí)針按摩效果更佳。

3、服用抑酸藥物

奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等質(zhì)子泵抑制劑可抑制胃酸分泌，適用于胃食管反流或潰瘍引起的夜間痛。鋁碳酸鎂咀嚼片能快速中和胃酸，但長(zhǎng)期使用可能影響礦物質(zhì)吸收。須遵醫(yī)囑按療程服用。

4、使用胃黏膜保護(hù)劑

枸櫞酸鉍鉀膠囊、硫糖鋁混懸凝膠等藥物可在胃黏膜形成保護(hù)層，阻隔胃酸侵蝕。尤其適用于飲酒、服用非甾體抗炎藥后出現(xiàn)的胃疼。用藥期間可能出現(xiàn)黑便，停藥后可自行消失。腎功能不全者慎用鉍劑。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)1周以上夜間胃疼需進(jìn)行胃鏡檢查，排除胃潰瘍、胃癌等器質(zhì)性疾病。幽門螺桿菌檢測(cè)陽(yáng)性者需規(guī)范根除治療。伴有嘔血、黑便、體重下降等警報(bào)癥狀時(shí)應(yīng)立即就診。心電圖檢查可鑒別不典型心絞痛。

建議保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張。睡眠時(shí)墊高床頭15-20厘米有助于減少胃酸反流。戒煙限酒，慎用阿司匹林等損傷胃黏膜的藥物。每周進(jìn)行3-5次散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。若癥狀反復(fù)發(fā)作或加重，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診，完善相關(guān)檢查明確病因。