嬰兒可以短時間趴著睡，但長時間趴睡需謹慎。趴睡可能增加嬰兒猝死綜合征風險，建議在清醒且有成人監(jiān)護時短時間趴睡，夜間睡眠優(yōu)先采用仰臥位。

嬰兒短時間趴睡有助于鍛煉頸部肌肉和促進運動發(fā)育，尤其在清醒狀態(tài)下由成人看護時，每日可安排數(shù)次短時間俯臥活動。但需注意避免在柔軟床墊或毛絨玩具周圍趴睡，防止口鼻被掩埋導致窒息。趴睡過程中需保持嬰兒頭部偏向一側，確保呼吸通暢，并隨時觀察面色和呼吸狀態(tài)。

長時間趴睡存在較高安全隱患，特別是夜間無人監(jiān)護時。嬰兒呼吸中樞發(fā)育不完善，趴睡可能因面部受壓或呼吸道受阻引發(fā)缺氧。早產兒、低體重兒或存在呼吸道疾病的嬰兒更應避免趴睡。若發(fā)現(xiàn)嬰兒在趴睡時出現(xiàn)呼吸急促、面色發(fā)青或異常哭鬧，應立即調整為仰臥位并就醫(yī)檢查。

建議家長在嬰兒睡眠時優(yōu)先選擇仰臥位，使用硬度適中的嬰兒床墊并移除周圍松軟物品。白天可在成人看護下讓嬰兒進行每次5-10分鐘的俯臥訓練，逐步延長至15分鐘以增強頸背部肌肉力量。注意觀察嬰兒睡眠時的呼吸頻率和肢體動作，避免使用過厚的被褥。若嬰兒因胃食管反流等疾病需要特殊睡姿，應咨詢醫(yī)生制定個體化方案，必要時使用防吐奶墊或抬高床頭15度。定期檢查嬰兒床的安全性，確保欄桿間隙不超過6厘米，睡眠環(huán)境保持20-24攝氏度的適宜溫度。