寶寶側(cè)睡和仰睡各有優(yōu)劣，通常建議健康嬰兒采用仰睡，存在胃食管反流等情況時(shí)可短時(shí)間側(cè)睡。

仰睡是預(yù)防嬰兒猝死綜合征的首選姿勢，能保持呼吸道通暢，降低窒息風(fēng)險(xiǎn)。美國兒科學(xué)會(huì)推薦新生兒至1歲嬰兒全程仰臥睡眠，尤其避免柔軟寢具和俯臥位。仰睡時(shí)頭部壓力均勻分布，減少扁頭綜合征發(fā)生概率，便于家長觀察寶寶面部表情和呼吸狀態(tài)。但早產(chǎn)兒或胃食管反流患兒仰臥可能加重吐奶，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整。

側(cè)睡適合存在特定醫(yī)療指征的嬰兒，如嚴(yán)重胃食管反流、先天性喉軟化等。側(cè)臥位能減少誤吸風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)胃排空，但需用專用側(cè)睡枕固定體位避免翻滾。早產(chǎn)兒住院期間可能被醫(yī)護(hù)人員安排為側(cè)臥位改善氧合，出院后仍需轉(zhuǎn)為仰睡。側(cè)睡時(shí)間過長可能影響髖關(guān)節(jié)發(fā)育，需定期更換體位，單側(cè)睡眠還可能引發(fā)姿勢性斜頭畸形。

無論選擇哪種睡姿，都應(yīng)確保嬰兒床符合安全標(biāo)準(zhǔn)，避免使用松軟被褥和毛絨玩具。家長需定期觀察寶寶呼吸狀況，哺乳后豎抱拍嗝20分鐘再放置睡眠。出現(xiàn)頻繁吐奶、呼吸異常等情況應(yīng)及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生，不要自行長期維持側(cè)睡姿勢。隨著嬰兒學(xué)會(huì)自主翻身，4-6個(gè)月后不必強(qiáng)行調(diào)整睡姿，但仍需保持睡眠環(huán)境安全。