血糖高的初期癥狀主要有口渴多飲、尿頻尿多、容易饑餓、體重下降、疲勞乏力等。血糖高可能與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、胰島素抵抗等因素有關(guān)。

1、口渴多飲

血糖升高會(huì)導(dǎo)致血液滲透壓增高，刺激下丘腦口渴中樞，引起持續(xù)性口渴感。患者常表現(xiàn)為頻繁飲水但難以解渴，尤其在夜間癥狀加重。這種情況與高血糖引起的滲透性利尿作用相關(guān)，需警惕糖尿病前期可能。

2、尿頻尿多

血糖超過(guò)腎糖閾時(shí)會(huì)出現(xiàn)尿糖陽(yáng)性，葡萄糖的滲透作用導(dǎo)致大量水分隨尿液排出。典型表現(xiàn)為每日排尿次數(shù)超過(guò)8次，夜尿增多，尿量可達(dá)2-3升/日。長(zhǎng)期多尿可能引發(fā)電解質(zhì)紊亂，需及時(shí)檢測(cè)空腹血糖和糖化血紅蛋白。

3、容易饑餓

胰島素功能障礙時(shí)，葡萄糖無(wú)法有效進(jìn)入細(xì)胞被利用，機(jī)體能量供應(yīng)不足會(huì)刺激饑餓感?；颊呖赡艹霈F(xiàn)餐后1-2小時(shí)即感饑餓，伴隨心慌手抖等低血糖樣反應(yīng)。這種癥狀常見于2型糖尿病早期胰島素分泌延遲階段。

4、體重下降

盡管食量增加，但患者可能出現(xiàn)3-6個(gè)月內(nèi)體重減輕5%以上。這是因?yàn)樘谴x異常導(dǎo)致機(jī)體分解脂肪和蛋白質(zhì)供能，同時(shí)多尿造成水分丟失。短期內(nèi)不明原因體重下降應(yīng)優(yōu)先排查糖尿病。

5、疲勞乏力

細(xì)胞葡萄糖利用障礙會(huì)導(dǎo)致能量供應(yīng)不足，表現(xiàn)為持續(xù)倦怠感、四肢沉重、工作效率下降。這種疲勞感在午飯后尤為明顯，與血糖波動(dòng)過(guò)大有關(guān)。部分患者還可能出現(xiàn)視物模糊、皮膚瘙癢等非典型癥狀。

發(fā)現(xiàn)血糖高初期癥狀應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制每日主食攝入量在200-300克，優(yōu)先選擇燕麥、蕎麥等低升糖指數(shù)食物。每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。定期監(jiān)測(cè)空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖，避免熬夜和過(guò)度勞累。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等檢查，遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、阿卡波糖片等降糖藥物。同時(shí)需注意足部護(hù)理，預(yù)防糖尿病周圍神經(jīng)病變的發(fā)生。