治療脫發(fā)的方法主要有調(diào)整飲食、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)、中醫(yī)調(diào)理等。脫發(fā)可能與遺傳、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力等因素有關(guān)，需根據(jù)具體原因選擇干預(yù)方式。

1、調(diào)整飲食

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素可能導(dǎo)致脫發(fā)。日?？稍黾与u蛋、瘦肉、菠菜等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物，避免高油高糖飲食。長(zhǎng)期節(jié)食或挑食者需改善膳食結(jié)構(gòu)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素。

2、藥物治療

男性雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片或米諾地爾搽劑，女性可考慮螺內(nèi)酯片。斑禿患者可能需要局部注射復(fù)方倍他米松注射液。藥物需持續(xù)使用3-6個(gè)月觀察效果，不可自行增減劑量。

3、激光治療

低能量激光通過刺激毛囊改善血液循環(huán)，適用于早期雄禿和產(chǎn)后脫發(fā)。需每周進(jìn)行2-3次治療，持續(xù)3個(gè)月以上?？赡艹霈F(xiàn)頭皮短暫發(fā)紅，但無創(chuàng)無痛，可與藥物聯(lián)合使用。

4、植發(fā)手術(shù)

毛囊單位移植術(shù)適用于毛囊永久壞死的瘢痕性脫發(fā)或嚴(yán)重雄禿。提取后枕部健康毛囊移植至脫發(fā)區(qū)，術(shù)后需避免抓撓，6-12個(gè)月可見新生發(fā)。需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作。

5、中醫(yī)調(diào)理

血虛型脫發(fā)可用七寶美髯丹，腎虛型適用六味地黃丸。針灸選百會(huì)、風(fēng)池等穴位，配合梅花針叩刺促進(jìn)局部血液循環(huán)。需連續(xù)調(diào)理2-3個(gè)月，期間忌食生冷辛辣。

脫發(fā)患者應(yīng)避免過度燙染、扎緊發(fā)型等物理損傷，洗頭水溫控制在38℃以下，選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品。保證每日7-8小時(shí)睡眠，通過冥想、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。突然大量脫發(fā)或伴隨頭皮紅腫瘙癢時(shí)，建議及時(shí)到皮膚科就診排查自身免疫性疾病或真菌感染。