肌腱斷裂術(shù)后康復指導主要包括早期保護性活動、漸進性力量訓練、關(guān)節(jié)活動度恢復、瘢痕管理和功能適應(yīng)性訓練?？祻瓦^程需嚴格遵循醫(yī)囑，分階段進行以避免二次損傷。

術(shù)后1-2周為炎癥期，需固定患肢并使用支具保護，可進行輕柔的被動關(guān)節(jié)活動防止粘連。術(shù)后3-6周進入纖維增生期，在康復師指導下開始低阻力主動活動，如手指屈伸或踝泵運動，配合超聲波治療促進組織修復。術(shù)后6-12周為重塑期，逐步增加抗阻訓練強度，采用彈力帶或握力器鍛煉肌腱滑動能力，同步進行水療或平衡訓練改善協(xié)調(diào)性。術(shù)后3個月后進入功能強化期，通過器械訓練恢復肌力至健側(cè)80%以上，結(jié)合職業(yè)治療恢復精細動作。全程需監(jiān)測疼痛反應(yīng)，若出現(xiàn)腫脹發(fā)熱需立即暫停訓練并復查。

康復期間應(yīng)保持每日蛋白質(zhì)攝入量超過每公斤體重1.2克，優(yōu)先選擇魚類、蛋清等優(yōu)質(zhì)蛋白來源，補充維生素C促進膠原合成。避免吸煙飲酒及高糖飲食影響愈合。睡眠時抬高患肢減輕水腫，日?；顒邮褂米o具分散肌腱負荷。定期復查超聲評估愈合進度，術(shù)后6個月內(nèi)禁止劇烈跑跳或?qū)剐赃\動。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬或肌力恢復停滯，需及時調(diào)整康復方案并考慮針灸或沖擊波等輔助治療。