肋骨骨折22天后能否上班需根據(jù)骨折愈合程度和癥狀決定。若疼痛輕微且無并發(fā)癥，可嘗試輕體力工作；若仍有明顯疼痛或活動受限，建議繼續(xù)休養(yǎng)。

肋骨骨折后22天，骨折端通常處于纖維愈合階段，此時輕微活動可能不會影響愈合。若工作內(nèi)容不涉及重體力勞動或胸部劇烈運動，且患者疼痛評分低于3分，可在佩戴肋骨固定帶的前提下逐步恢復(fù)工作。但需避免搬運重物、突然扭轉(zhuǎn)身體等動作，工作時長建議控制在4-6小時，期間每1小時休息10分鐘。

若骨折為多發(fā)性或伴有血氣胸等并發(fā)癥，即使22天后仍可能出現(xiàn)深呼吸痛、咳嗽加重等癥狀。此類情況過早復(fù)工可能導(dǎo)致骨痂移位或延遲愈合，需通過X線復(fù)查確認骨折線模糊程度，通常需要延長休養(yǎng)至4-6周。特殊職業(yè)如建筑工人、運動員等，建議暫調(diào)至文職崗位或完全休養(yǎng)。

肋骨骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持每日500毫克鈣質(zhì)和800國際單位維生素D的攝入，可通過牛奶、豆腐、深海魚等食物補充。睡眠時選擇半臥位減輕胸部壓力，咳嗽時用手按壓患處減少震動。康復(fù)鍛煉可從第3周開始進行緩慢的擴胸運動和腹式呼吸訓(xùn)練，但需避免牽拉性動作。如出現(xiàn)突發(fā)性劇痛、呼吸困難或皮下淤血擴散，應(yīng)立即就醫(yī)排除遲發(fā)性血胸等并發(fā)癥。