咽炎嗓子癢癢老想咳嗽可通過調(diào)整飲食、保持濕潤(rùn)、避免刺激、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。咽炎通常由病毒感染、細(xì)菌感染、過敏反應(yīng)、用嗓過度、胃酸反流等原因引起。

1、調(diào)整飲食

飲食上選擇清淡易消化的食物，避免辛辣刺激、過冷過熱的食物加重咽喉黏膜損傷?？蛇m量飲用溫蜂蜜水或梨湯潤(rùn)喉，蜂蜜中的活性成分有助于緩解咽喉炎癥，梨富含水分和維生素能舒緩干燥瘙癢感。避免飲用含酒精或咖啡因的飲料。

2、保持濕潤(rùn)

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，防止干燥空氣刺激咽喉。外出佩戴口罩減少冷空氣或粉塵接觸。每日少量多次飲用溫水，含服潤(rùn)喉糖刺激唾液分泌，但需注意選擇無糖型以避免齲齒風(fēng)險(xiǎn)。睡前可用生理鹽水漱口清潔咽喉。

3、避免刺激

戒煙并遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，煙草煙霧會(huì)持續(xù)損傷呼吸道纖毛。減少長(zhǎng)時(shí)間高聲說話或唱歌，用嗓時(shí)注意間歇休息。職業(yè)用嗓者需進(jìn)行發(fā)聲訓(xùn)練。避免接觸花粉、塵螨等過敏原，過敏體質(zhì)者應(yīng)定期清洗床上用品。

4、藥物治療

細(xì)菌性咽炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢呋辛酯片等抗生素。過敏性咽炎推薦氯雷他定片或西替利嗪片抗組胺治療。劇烈干咳可短期使用右美沙芬愈創(chuàng)甘油醚糖漿鎮(zhèn)咳。咽喉局部可用復(fù)方硼砂含漱液消炎，或西瓜霜潤(rùn)喉片緩解癥狀。

5、中醫(yī)調(diào)理

風(fēng)熱犯肺證可用銀翹解毒顆粒疏風(fēng)清熱，肺陰虛燥證適合養(yǎng)陰清肺口服液滋陰潤(rùn)燥。穴位按摩選取少商、列缺等穴位緩解咳嗽。慢性咽炎患者可長(zhǎng)期服用西洋參或麥冬代茶飲。艾灸大椎穴或天突穴對(duì)虛寒型咽癢有效，需由專業(yè)醫(yī)師操作。

咽炎患者日常應(yīng)注意保暖避免受涼，規(guī)律作息增強(qiáng)免疫力。癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)發(fā)熱、膿痰、呼吸困難時(shí)需及時(shí)耳鼻喉科就診。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作需排查鼻竇炎、胃食管反流等誘因?；謴?fù)期可練習(xí)腹式呼吸改善呼吸功能，適當(dāng)進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)體質(zhì)。