足底筋膜炎主要表現(xiàn)為足跟或足底疼痛、晨起第一步痛、長(zhǎng)時(shí)間站立或行走后加重等癥狀。足底筋膜炎可能與足底筋膜勞損、過度運(yùn)動(dòng)、肥胖、扁平足、跟骨骨刺等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為足跟刺痛、足弓僵硬、活動(dòng)后緩解、局部壓痛、行走困難等癥狀。

1、足跟或足底疼痛

足底筋膜炎最常見的癥狀是足跟或足底疼痛，疼痛可能呈現(xiàn)刺痛或鈍痛，尤其在晨起或長(zhǎng)時(shí)間休息后第一步行走時(shí)最為明顯。疼痛通常位于足跟內(nèi)側(cè)，可能向足弓放射。這種疼痛可能與足底筋膜長(zhǎng)期受到牽拉或微小撕裂有關(guān)?；颊呖赏ㄟ^休息、冰敷、穿戴支撐鞋墊等方式緩解癥狀。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。

2、晨起第一步痛

晨起第一步痛是足底筋膜炎的典型表現(xiàn)，患者在起床后或久坐后站立時(shí)，足跟或足底會(huì)出現(xiàn)劇烈疼痛，行走數(shù)步后疼痛可能逐漸減輕。這種癥狀可能與夜間足底筋膜縮短后突然拉伸有關(guān)。建議患者在晨起前先進(jìn)行足底筋膜拉伸，如用毛巾牽拉足底或進(jìn)行足弓按摩。嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、美洛昔康片、依托考昔片等藥物。

3、長(zhǎng)時(shí)間站立或行走后加重

足底筋膜炎患者在長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或跑步后，足底疼痛可能明顯加重。這種癥狀與足底筋膜反復(fù)受到壓力或過度使用有關(guān)?；颊邞?yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，選擇有良好支撐的鞋子，必要時(shí)使用足弓支撐墊。疼痛加重時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等藥物。

4、足弓僵硬

部分足底筋膜炎患者可能出現(xiàn)足弓僵硬感，尤其在早晨或長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)后更為明顯。這種癥狀可能與足底筋膜炎癥導(dǎo)致彈性下降有關(guān)?；颊呖赏ㄟ^足底筋膜拉伸、足部按摩、熱水泡腳等方式改善僵硬感。若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用酮洛芬凝膠、吲哚美辛巴布膏、吡羅昔康貼片等外用藥物。

5、局部壓痛

足底筋膜炎患者常在足跟內(nèi)側(cè)或足弓處有明顯的壓痛點(diǎn)，按壓時(shí)疼痛可能加劇。這種壓痛可能與足底筋膜附著點(diǎn)的炎癥反應(yīng)有關(guān)?；颊呖赏ㄟ^避免直接按壓疼痛部位、減少足部沖擊活動(dòng)、使用足跟墊等方式緩解癥狀。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬酯注射液、地塞米松磷酸鈉注射液等藥物。

足底筋膜炎患者應(yīng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，選擇有良好支撐和緩沖的鞋子。日常可進(jìn)行足底筋膜拉伸訓(xùn)練，如用腳趾抓毛巾、足弓滾球按摩等?？刂企w重有助于減輕足底壓力，避免癥狀加重。若疼痛持續(xù)不緩解或嚴(yán)重影響日常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行物理治療或藥物治療。夜間可使用足部支具保持足底筋膜拉伸狀態(tài)，有助于緩解晨起疼痛。