茶米草具有清熱解毒、利尿消腫、活血化瘀等功效，適量食用有助于緩解咽喉腫痛、小便不利、跌打損傷等癥狀。茶米草的主要作用包括改善炎癥反應(yīng)、促進(jìn)水分代謝、輔助外傷恢復(fù)等。

1、清熱解毒

茶米草含有黃酮類化合物和有機(jī)酸，能抑制細(xì)菌繁殖，減輕咽喉腫痛、牙齦發(fā)炎等熱毒癥狀。對(duì)于風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱頭痛，可用新鮮茶米草煎水代茶飲。脾胃虛寒者應(yīng)避免長期大量服用。

2、利尿消腫

茶米草中的鉀離子和苷類成分能促進(jìn)鈉鹽排泄，改善水腫癥狀。適合腎炎早期或功能性水腫患者輔助使用，建議搭配玉米須增強(qiáng)效果。腎功能不全者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、活血化瘀

其有效成分可擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速局部血液循環(huán)，適用于輕度跌打損傷后的淤血腫痛。外敷時(shí)可搗碎新鮮茶米草與黃酒調(diào)和，皮膚破損處禁用。凝血功能障礙者慎用。

4、抗氧化

茶米草中的多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。日常可曬干后泡水飲用，有助于預(yù)防紫外線引起的皮膚老化。建議每日用量不超過10克干品。

5、調(diào)節(jié)免疫

茶米草多糖可激活巨噬細(xì)胞功能，增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫力。在季節(jié)交替時(shí)適量食用，可降低呼吸道感染概率。自身免疫性疾病患者不宜長期服用。

使用茶米草時(shí)建議選擇無污染的新鮮植株，脾胃虛弱者宜配伍生姜或紅棗調(diào)和藥性。出現(xiàn)過敏反應(yīng)如皮膚瘙癢、腹瀉時(shí)應(yīng)立即停用。慢性病患者使用前需咨詢中醫(yī)師，避免與降壓藥、利尿劑等產(chǎn)生相互作用。日?？纱钆渚栈?、金銀花增強(qiáng)清熱效果，或與枸杞共同沖泡以中和寒涼屬性。