老脫發(fā)可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力過大、頭皮疾病等原因有關(guān)。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭頂毛發(fā)減少等癥狀，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。

1、遺傳因素

遺傳性脫發(fā)也稱為雄激素性脫發(fā)，與家族遺傳史密切相關(guān)。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線逐漸后移或頭頂毛發(fā)稀疏，男性多見M型脫發(fā)，女性多見頭頂毛發(fā)變薄。遺傳性脫發(fā)患者毛囊對(duì)二氫睪酮敏感，導(dǎo)致毛囊逐漸萎縮。治療上可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。日常需避免過度燙染頭發(fā)，減少對(duì)毛囊的化學(xué)刺激。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病可能導(dǎo)致脫發(fā)。甲狀腺激素水平異常會(huì)影響毛囊生長周期，女性產(chǎn)后、更年期激素變化也會(huì)引起暫時(shí)性脫發(fā)。這類脫發(fā)常表現(xiàn)為頭發(fā)整體變薄，可能伴隨皮膚干燥、月經(jīng)紊亂等癥狀。治療需針對(duì)原發(fā)病，如甲狀腺功能減退可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片，同時(shí)可配合使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊等中成藥調(diào)理。

3、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)生長?？焖贉p肥、偏食、消化吸收障礙都可能導(dǎo)致營養(yǎng)性脫發(fā)。這類脫發(fā)表現(xiàn)為頭發(fā)干枯易斷、生長緩慢，可能伴隨指甲變脆、面色蒼白等癥狀。改善需保證均衡飲食，適量增加瘦肉、雞蛋、深海魚、堅(jiān)果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液、多維元素片等制劑。

4、精神壓力過大

長期焦慮、緊張、睡眠不足可能引發(fā)休止期脫發(fā)。壓力會(huì)導(dǎo)致毛囊提前進(jìn)入休止期，通常在壓力事件后2-3個(gè)月出現(xiàn)明顯脫發(fā)。表現(xiàn)為洗頭或梳頭時(shí)大量掉發(fā)，但無特定脫發(fā)區(qū)域。改善需調(diào)節(jié)情緒，保證充足睡眠，可嘗試冥想、瑜伽等減壓方式，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。頭皮按摩有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善毛囊營養(yǎng)供應(yīng)。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、銀屑病、毛囊炎等頭皮疾病可能破壞毛囊環(huán)境導(dǎo)致脫發(fā)。這類脫發(fā)常伴隨頭皮瘙癢、紅斑、鱗屑等癥狀。脂溢性皮炎患者可使用酮康唑洗劑清洗頭皮，真菌感染需遵醫(yī)囑使用鹽酸特比萘芬片，同時(shí)避免抓撓刺激。日常應(yīng)選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，控制洗頭頻率，水溫不宜過高，減少對(duì)頭皮的物理化學(xué)刺激。

預(yù)防脫發(fā)需注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)攝入，適量食用黑芝麻、核桃等傳統(tǒng)認(rèn)為有益頭發(fā)的食物。洗護(hù)頭發(fā)時(shí)動(dòng)作輕柔，避免過度牽拉，選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗護(hù)產(chǎn)品。出現(xiàn)異常脫發(fā)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確原因，避免自行使用偏方或不明成分的生發(fā)產(chǎn)品。保持良好心態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善全身血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長。