牙齦萎縮一般無法自行恢復(fù)生長，但可通過牙周治療、軟組織移植手術(shù)等方式改善。牙齦萎縮可能與牙周炎、刷牙方式不當(dāng)、牙齒錯位、遺傳因素、激素變化等原因有關(guān)。

1、牙周治療

牙周炎是導(dǎo)致牙齦萎縮的常見原因，表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血、牙槽骨吸收?？赏ㄟ^齦上潔治術(shù)清除牙結(jié)石，配合齦下刮治術(shù)平整根面，必要時使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏輔助控制感染。治療后需定期復(fù)查維護。

2、軟組織移植

對于重度牙齦退縮，可考慮游離齦移植術(shù)或結(jié)締組織移植術(shù)。從腭部取自體牙齦組織覆蓋暴露的牙根表面，能有效增加角化齦寬度，改善美觀和敏感癥狀。術(shù)后需避免刺激移植區(qū)。

3、糾正刷牙方式

橫向用力刷牙會機械性損傷牙齦。建議改用巴氏刷牙法，選擇軟毛牙刷，避免使用牙簽?？膳浜虾瘉嗗a的牙膏減少牙齦刺激，使用牙線清潔鄰面。

4、正畸治療

牙齒排列不齊可能導(dǎo)致局部牙齦受力不均。通過固定矯治器調(diào)整牙齒位置，使咬合力分布均勻，有助于減緩牙齦退縮進展。治療期間需加強口腔衛(wèi)生維護。

5、控制全身因素

糖尿病、妊娠期激素變化可能加重牙齦萎縮。需監(jiān)測血糖水平，孕婦可選用氯己定含漱液控制菌斑。長期服用某些藥物如苯妥英鈉時需定期口腔檢查。

日常應(yīng)使用含維生素C和鈣的飲食促進牙齦健康，如西藍(lán)花、獼猴桃等；避免吸煙及過量飲酒；每半年進行一次專業(yè)潔牙；選擇小頭軟毛牙刷，刷牙力度以牙齦無壓迫感為宜；出現(xiàn)牙齦出血、牙齒敏感等癥狀時及時就診。對于已發(fā)生的牙齦退縮，早期干預(yù)可有效阻止病情發(fā)展。