距骨骨折一般需要3-6個月康復，具體時間與骨折類型、損傷程度、治療方式及個體恢復能力有關。

距骨骨折的康復過程可分為三個階段。第一階段為急性期，通常持續(xù)1-2周，主要表現(xiàn)為局部腫脹疼痛，此時需嚴格制動，避免負重。第二階段為愈合期，持續(xù)4-12周，骨折線逐漸模糊，可開始被動關節(jié)活動訓練。第三階段為功能恢復期，持續(xù)2-4個月，通過漸進性負重訓練恢復踝關節(jié)穩(wěn)定性。無移位的穩(wěn)定骨折可能3個月內恢復，而粉碎性骨折或合并脫位者常需4-6個月?？祻推陂g需定期復查X線片，觀察骨痂形成情況。物理治療如超聲波、電刺激可促進愈合，但需在醫(yī)生指導下進行。營養(yǎng)補充應注重鈣質、維生素D和優(yōu)質蛋白攝入，如牛奶、魚類及豆制品。

康復期間應避免過早負重，防止發(fā)生距骨壞死等并發(fā)癥。建議保持踝關節(jié)中立位，睡眠時抬高患肢減輕水腫。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限，需及時復查調整康復方案。完全康復后仍需避免劇烈運動3-6個月，逐步恢復運動強度。