經(jīng)常胃疼胃脹可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍、幽門(mén)螺桿菌感染等因素有關(guān)。胃疼胃脹通常表現(xiàn)為上腹部隱痛、飽脹感、噯氣等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、飲食不當(dāng)

長(zhǎng)期進(jìn)食辛辣刺激、生冷或油膩食物可能刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌異常。暴飲暴食會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，引發(fā)脹氣疼痛。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選擇易消化的粥類(lèi)、面條等食物，避免空腹飲用咖啡或濃茶。

2、胃腸功能紊亂

精神壓力過(guò)大或作息不規(guī)律可能引起胃腸蠕動(dòng)異常，出現(xiàn)功能性消化不良。癥狀多在情緒波動(dòng)后加重，可能伴隨腹瀉或便秘。保持規(guī)律作息，通過(guò)腹部按摩或熱敷緩解癥狀，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力。

3、慢性胃炎

胃黏膜長(zhǎng)期炎癥可能與長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥或膽汁反流有關(guān)，表現(xiàn)為進(jìn)食后疼痛加重、惡心等癥狀。胃鏡檢查可見(jiàn)黏膜充血水腫，需避免飲酒，遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜，配合奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸。

4、胃潰瘍

胃酸侵蝕黏膜下層形成潰瘍?cè)?，疼痛具有?jié)律性，常見(jiàn)于餐后1-2小時(shí)發(fā)作?？赡懿l(fā)黑便或嘔血，需通過(guò)胃鏡確診。治療需聯(lián)合雷貝拉唑鈉腸溶片和膠體果膠鉍膠囊，同時(shí)根除幽門(mén)螺桿菌感染。

5、幽門(mén)螺桿菌感染

該細(xì)菌分泌的尿素酶會(huì)破壞胃黏膜屏障，引發(fā)持續(xù)性上腹隱痛及口臭。碳13呼氣試驗(yàn)可確診，標(biāo)準(zhǔn)四聯(lián)療法包含阿莫西林克拉維酸鉀片、克拉霉素片、埃索美拉唑鎂腸溶片和枸櫞酸鉍鉀顆粒，需規(guī)范用藥14天。

日常應(yīng)注意少食多餐，避免過(guò)饑過(guò)飽，餐后適當(dāng)散步促進(jìn)消化。減少腌制食品攝入，烹飪方式以蒸煮為主。冬季注意胃部保暖，疼痛發(fā)作時(shí)可飲用適量溫姜水。若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)體重下降、嘔血等警示癥狀，須立即進(jìn)行胃鏡檢查。定期復(fù)查幽門(mén)螺桿菌感染者需在停藥1個(gè)月后復(fù)測(cè)，避免交叉感染。