三伏天感冒可能與暑濕侵襲、免疫力下降、空調(diào)使用不當(dāng)、飲食不節(jié)、病原體感染等因素有關(guān)，可通過調(diào)整環(huán)境、增強體質(zhì)、合理用藥等方式緩解。

1、暑濕侵襲

三伏天氣溫高濕度大，暑濕邪氣易通過毛孔侵入人體，導(dǎo)致衛(wèi)陽被遏，出現(xiàn)頭痛身重、胸悶惡心等癥狀。此時可飲用藿香正氣口服液祛暑化濕，或通過艾葉泡腳發(fā)汗解表。避免長時間暴露于高溫高濕環(huán)境，出汗后及時擦干。

2、免疫力下降

高溫導(dǎo)致人體代謝加快，大量出汗會流失電解質(zhì)，加上睡眠質(zhì)量下降，容易造成免疫功能暫時性降低。建議補充含維生素C的刺梨汁，保證7-8小時睡眠，適度進行八段錦等溫和運動增強體質(zhì)。

3、空調(diào)使用不當(dāng)

室內(nèi)外溫差超過7℃易使呼吸道黏膜防御功能紊亂，冷空氣刺激可誘發(fā)鼻塞流涕。應(yīng)保持26℃左右室溫，避免冷風(fēng)直吹，定時開窗通風(fēng)。出現(xiàn)咽痛可含服銀黃含化片緩解癥狀。

4、飲食不節(jié)

過量食用冰鎮(zhèn)飲品會損傷脾胃陽氣，生冷瓜果可能攜帶病原體。需注意飲食衛(wèi)生，腹痛腹瀉時可服用保濟丸調(diào)理胃腸功能。推薦飲用常溫綠豆湯、吃適量生姜等溫中散寒食物。

5、病原體感染

夏季是腸道病毒、柯薩奇病毒活躍期，可能引起發(fā)熱咽痛等癥。若體溫超過38.5℃可遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊，合并細菌感染時需配合阿莫西林克拉維酸鉀片治療。出現(xiàn)持續(xù)高熱應(yīng)及時就醫(yī)。

三伏天預(yù)防感冒需注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠避免熬夜；飲食宜清淡易消化，多食冬瓜、苦瓜等清熱食材，少食油膩辛辣；保持居室通風(fēng)干燥，空調(diào)濾網(wǎng)定期清洗；外出做好防曬并及時補充水分，可隨身攜帶清涼油提神醒腦；體質(zhì)虛弱者可適當(dāng)服用玉屏風(fēng)顆粒預(yù)防，出現(xiàn)癥狀加重或持續(xù)3天未緩解應(yīng)盡早就醫(yī)檢查。