月經(jīng)顏色呈淡褐色一般是正常的，可能與經(jīng)量較少、經(jīng)血氧化等因素有關(guān)。若伴隨腹痛、異味等癥狀則需警惕婦科疾病。

月經(jīng)初期或末期經(jīng)量較少時，經(jīng)血在陰道內(nèi)停留時間延長，血紅蛋白中的鐵元素與空氣接觸后氧化，會導(dǎo)致顏色變?yōu)榈稚?。這種情況屬于生理性變化，尤其常見于青春期初潮后或圍絕經(jīng)期女性。部分女性因激素波動導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落不充分，經(jīng)血排出緩慢也會出現(xiàn)類似現(xiàn)象。

當(dāng)?shù)稚置谖锍掷m(xù)超過3天或伴有下腹墜痛、外陰瘙癢時，可能與宮頸炎、子宮內(nèi)膜息肉等疾病相關(guān)。長期服用短效避孕藥或放置宮內(nèi)節(jié)育器也可能改變經(jīng)血顏色。異常顏色若合并經(jīng)期延長、經(jīng)間期出血，需排除黃體功能不足或盆腔炎性疾病。

建議記錄月經(jīng)周期及顏色變化情況，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換。經(jīng)期避免盆浴和劇烈運動，可適量飲用姜茶促進(jìn)血液循環(huán)。若淡褐色經(jīng)血反復(fù)出現(xiàn)或伴隨其他不適，應(yīng)及時進(jìn)行婦科超聲和激素六項檢查，排除器質(zhì)性病變后，可通過中醫(yī)調(diào)理或短周期激素治療改善癥狀。