腰椎間盤突出患者可艾灸腎俞穴、大腸俞穴、腰陽關(guān)穴、環(huán)跳穴、委中穴等穴位，有助于緩解疼痛和改善局部血液循環(huán)。艾灸需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行，避免燙傷或操作不當加重癥狀。

1、腎俞穴

腎俞穴位于第二腰椎棘突旁開1.5寸處，屬足太陽膀胱經(jīng)。艾灸該穴位可溫補腎陽，改善因腎虛導(dǎo)致的腰部酸痛。操作時需保持艾條與皮膚3-5厘米距離，以局部溫熱無灼痛感為宜。合并下肢麻木者需配合其他穴位治療。

2、大腸俞穴

大腸俞穴在第四腰椎棘突下旁開1.5寸，主治腰脊強痛。艾灸此處能疏通經(jīng)絡(luò)氣血，緩解椎間盤壓迫神經(jīng)根引起的放射性疼痛。建議采用回旋灸法，每次10-15分鐘，皮膚潮紅即止。急性發(fā)作期需謹慎使用。

3、腰陽關(guān)穴

腰陽關(guān)穴位于第四腰椎棘突下凹陷中，為督脈要穴。艾灸此穴可祛寒除濕，適用于寒冷天氣加重的腰痛癥狀。操作時注意觀察患者反應(yīng)，出現(xiàn)頭暈等不適需立即停止。孕婦及嚴重骨質(zhì)疏松者禁用。

4、環(huán)跳穴

環(huán)跳穴在股骨大轉(zhuǎn)子與骶管裂孔連線的外1/3處，屬足少陽膽經(jīng)。艾灸該穴對坐骨神經(jīng)痛效果顯著，能減輕臀部至下肢的牽涉痛。建議配合溫和灸法，每日1次，連續(xù)5天后間隔2天再灸。局部皮膚破損者不宜施灸。

5、委中穴

委中穴位于腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱之間。艾灸此穴可舒筋活絡(luò)，改善下肢麻木無力癥狀。施灸時需保持膝關(guān)節(jié)屈曲位，避免艾灰掉落燙傷。糖尿病患者因皮膚感覺減退需特別注意溫度控制。

腰椎間盤突出患者除艾灸外，應(yīng)避免久坐久站，睡眠選擇硬板床并保持脊柱中立位。急性期疼痛劇烈時可嘗試側(cè)臥位屈膝休息，日常加強腰背肌鍛煉如五點支撐法，但需在康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕腰椎負荷，出現(xiàn)下肢肌力下降或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。